くろゆり-爺(g)-2017、平成29年

- 今を生きる −

最近「自転車のページ」を整理しています。リンクや写真が切れていますが、少しづつ修復したいと思います。

3月シニアの自転車仲間小豆島サイクリングに行くことが決定しました。日も決まり、宿の予約も完了しました。

私の今の姿今日、今年、ごく最近)の自分の姿を見てほしいと思っています。
今を大切に生き、未来の夢や希望、目標に向かって、前向き思考で、健康長寿でありたいと願っています。

健康寿命延長シニアを目指し、これからも頭も身体も使い今を大切に、日々生きていきたい。
生きている証として、元気なうちは書き続けたいと思っています。

誕生日が来ると82歳、シニアの独り言

このページの更新日はです。

ポケモンメモ      レベル28図鑑の種類162種類(/242)、ポケコイン100、お供の進化の距離46km(1km×54)

今年の日記こちら     目次一覧はこちら

二月もそろそろ終わりですね。

立春も過ぎました。でもまだまだ風は冷たい

春は名のみの、風の寒さや、谷の鶯、歌は思えど、時に非ずと、声も立てず

春よ来い、早く来い、・・・

今年の日記(先月分は別ページに移動しました。)

月・日 気まぐれ日記
2月分 集計
2・28
2・27
2・26 数独朝食前に完成。ゆったりのんびり、部屋の整理や書類の整理をしていた。ポケモンも少し回ったが元気のかけらが集まらずジムへは行かれなかった。しかし種類2種類増えも確実に増えている。 ×
2・25 早朝GGに今日も参加した。これまで月水金の週に三日は練習会があり、これに出来るだけ参加するように心掛けていた。しかし先日の総会練習会はあくまでも練習であり、記録は一切未公認である。公認記録は別会場で行われる、記録会及び月一度の月例会に参加しなければならないと初めて聞いた記録用紙も大会用と同じで、2・3人で記録を確認しながら記入し、最後は相手の記入用紙にサインをしてもらい成立する、前半組み合わせは抽選で用紙に記入してあるグループだが、後半は成績順にグループを組み替えるというやり方、いずれも生まれて初めて体験することばかり、記録用紙の収納にも手こずったり、記録用具の準備やら、色々と教えられた記録会への参加であった。結果は102、前半は49、後半の最後のホールで5をだし100を超えてしまった。久し振りにポケモンジムでポケコインをゲットしてきました。次はまた元気のかけらが溜まるまでジムへは行きません。 GG
2・24 早朝GGに参加した。47・47で94、自分では割と良い方であった。その後昨日印刷した確定申告添付書類を確認しながら糊付けをして、を押し、日付を記入して、夕方5時にようやく西念の合同庁舎へ持参して提出してきた。これでスッキリした気持ちになれた。数独も合間を見ながらやっており、これも午後には完成することができた。ポケモンのジム通いは久し振りにお休みすることになり、ジムコインはゲットすることができなかった。
最近ジムコインに拘り続ける気持ちが強かったが、無理して集めなくても適当に楽しむことにしたら気持ちが楽になり、自分の思うように時間を使えるようになった気がする。
GG
2・23 今日は早朝の朝食前数独を完成させた。北國新聞の問題も難なく済ませ、確定申告に取り組んだ。事前に資料は準備して揃えてあったが、いざ取り組もうとすると今年からマイナンバーの記入が必要となり、番号は控えてあってもそれを証明するカードが必要ということで、また探し出す。新しい駐車場の借主の関係書類も必要になった。またパソコンの何処に以前の記録があるのかファイルを探すのも一苦労。あれやこれやでどうにか午後になって印刷を完了してデーターを保存した。ポケモンは最小限に留め、何とか一日を過ごした。接骨院へ行く。 PC通
2・22 猫の日、だそうですが私は関係ない。午前中は快晴の良いお天気だった。山歩きでもしたい気持ちだったが最近は単独行動が怖くなり止めることにした。午前中元気のかけらを求めてのウオーキング、午前一杯歩いてようやくジムへ行く。無事ポケコインゲット。でも戦い終わって直ぐになくなる。8キロ以上歩き飴はしっかりと稼げる。でも午後からは疲れて何もできなかった。数独を完成させたのが夜の23時40分だった。 W
2・21 ご坊さんとお参りの日、早朝目覚めて数独を始めたが朝食までに完成できなかった。残りは夕食後に再挑戦することにする。ご坊さんとお参りの後、元気のかけらを求めてポケステーション巡り、どうやら戦えそうな数を集めてジムでコインをゲットしてきた。今日からお供のポケモンを交換して歩くことにした。1kmの飴を3個歩く(3km)という分かりやすくした。残り67km気長に挑戦したい。新種をゲットしていた。午後はPCと対面していた。小雪のチラつく寒い日である。 W
2・20 GG総会の日、GGがあるかと思い数独も問題を書き写し、書き出しまでして、GGに出掛けたが、総会の日のため中止であった。風速22m以上の風が吹きまくる荒れた日であったが総会前に元気のかけら集めをし、ジムコインをゲットしてきた。
10時からお迎えのバスに乗り、総会会場(宮川)へ、今年度の行事予定を聞き、今年は少しは大会やイベントにも顔を出そうと思った。昨年は近所のバラ公園練習会には参加していたが、練習会は練習の意味で、ポイントにはならず土曜日月例会や記録会、その他の大会に参加して初めて記録が認定されることを知った。私は健康維持目的なので、記録は意識していなかったが、練習会だけでは一切の記録がない、というのも寂しいので、これから土曜日にも参加しようと思った。
総会の後は昼食会、久し振りにゆったりとビールを飲み、家に帰ってからものんびり過ごした。数独だけはちゃんと夕方には完成させた。
2・19 午前中は晴れていました。数独は上級、5時半に完成。朝食後ステーション巡りをしてジムへ。無事コインをゲット。ポケモン新種が2種類ゲット。ホームページ、くろゆり爺の「自転車」のページの写真のリンク配置のページを復元していた。どうやらリンクできたので、今度は写真を探して1枚づつリンクして配置したい。 HP
2・18 午前中は良いお天気でした。ポケモンの道具がなくなりましたので、ポケステーション巡りウオーキングをしてきました。ようやく飴一顧、5kmあまりで元気のかけらを少し集まりました。午後は自宅でパソコンの写真整理をしていました。グーグルフォトの使い方が全く分からないので、誰かに教えてもらおうと思っています。 W
2・17 雨風が吹き荒れた日でした。金沢に春一番が吹いたようです。ポケモンの種類が240種類に、急に増えました。今日一日で新しいポケモンを4種類も捕まえました。固定ローラーは辛うじて21km走りました。GGは雨が降っていたので行きませんでした。でも一応起きて準備をしたため、数独はできませんでした。夜にでも挑戦してみます。接骨院へ行く。できたら確定申告を作成したい。 固通
2・16 快晴の日、何処かへ行きたいな、と思っていたら、藤井さんから手取川堤防道路を自転車で走ろう、と声がかかりました。急いで準備をして天狗橋に向かいました。風は冷たいのですが、気持ちの良いサイクリング日和です。途中で吉田さんと出会い一緒に美川大橋に向かいました。暫く休憩して天狗橋まで戻りました(30km)。それから有名なごいしやさんで美味しいラーメンを頂き戻りました。帰ってからポケモンゴーのジムでコインを集め、ポケモンをやっつけ、ステーションを少し回ってきました。
数独は起きて直ぐに上級を完成しました。ポケモンをしてから北國新聞の数独も済ませました。今日一日すっきりした気分の楽しい一日でした。
2・15 GGに行ったのですが中止でした。数独は朝できなかったので夕食後寝る前に上級を始めましたが何とか寝る前に完成しました。ポケモンは何とかジムでコインをゲットしてきた。夕食後バレンタインのサービス期間が今日までということで、お供の距離稼ぎにプラスを使って歩いてきました。飴2個分4kmを歩いてきました。固定も回しました。22.41−29.22、61−73、58−78拍?150kcal、 W固
2・14 数独は今日も朝食前に上級が完成。ジムコインをゲット。その後ボールが不足気味だったので、ボール集めステーション巡りをしてボールを集めた。十分ではないが当分プラスも使えそうである。固定ローラーを回した。昨日は心拍センサーの電池交換をしたのだが、まだ正しい心拍が表示されなかった。今日はセンサーの接続部分の金属部分にCCRを吹き付け、しっかり水分を含ませ、通電しやすいようにして取り組んだ。その結果、当初はなかなか認識しなかったが間もなく心拍をとらえ始め、最後までほぼ正しく表示していた。今後もこの心拍数を中心にした練習をしたいと思っている。回転数は60台を維持し、ギアでスピードや心拍を調整したいと思っている。A22.4−29.01、k62−70、139―157拍、253kcal、 固w
2・13 数独上級朝食前に完成。ジムへコイン探しに出掛けたが、連休明けのせいかどこもレベルが高かった。ようやく見つけたジムでポケコインをゲットしたが、こちらも元気のかけら沢山失った。帰ってきてから固定ローラーを回した。心拍センサーの電池を交換したのだが、まだ正常に表示されないようである。A22.51−30.87、k63−92、98−120拍、342kcal、なんとか22.5kmまで出るように回復したのが嬉しい
2・12 数独中級を朝食前に完成した。直ぐにジムコインゲット固定ローラーを回す。このところ心拍を意識。A22.1−29.79、k64−82、125−150、402kcal、午後は久し振りにのんびりとTVを見ていた。(〜委員会)
夜は町内の新年会。近所の食べ放題のお店。お腹が一杯になりました。数独を日中にないと決めたら時間が有効に使えるようになりました。
固会
2・11 久し振りに5cm程度のが降り、路面が真っ白になりました。今日から朝食から夕食までの間は数独をしないことにしました。朝目が覚めて直ぐに中級に挑戦、何とか朝食前に完成しました。朝食後はまずジムへ行きコインをゲット、その後はお供がもう少しで進化できそうなので、頑張ってお昼近くまで歩きました。お陰様で無事進化できるほど飴が貰えました。しかも念願だったレベルもアップし、自宅に着いてから早速進化をさせ、新しいポケモンをゲットすることができ種類を増やすことができました。固定ローラーも回しました。今日は心拍数を初めから意識して走りだしました。150前後を意識して走ったら21.70kmー26.41、走れました。K64−76、145−154拍、354kcal、21キロ台は苦しいと思っていましたが、これからは104歳のシニアの方の22kmを目標にレベルアップを目指したいと思いました。 固ポ
2・10 雪が降っています。大雪になりそうです。数独中級でしたが夕方にようやく完成しました。その間ジムでポケコインをゲットしました。数独に明け暮れた一日でした。
2・9 固定ローラーを回しました。21km走るのに、1時間19秒かかりました。19秒のオーバーです。21.0−27.72、k62−77、118−155、238kcal
接骨院へも行きました。ジムでポケコインゲット。道具集めにポケステーション巡りでかなり歩きました。孵化装置から卵が孵りました。確定申告の準備を始めました。関係書類の整理と確認を済ませました。機会を見て入力したいと思います。数独北國新聞のは午後に、中級は夜寝る前に完成しました。この日は色々と充実した一日でした。
固通W
2・8 数独の7日の中級は真夜中の0時過ぎに、6日の上級を夕方完成、6日の問題はパス。
2・7 小雪がちらつく日です。ジムでコインをゲット。数独の難問と取り組んでいますがまだ解決しません。ここ数日ポケモンゴーのジム通いのコインは毎日ゲットしているが、残りの時間は数独をしている。イライラいつになったらすっきりするのだろう。当分難しい問題は止めにしよう。3日の上級問題、SNSでヒントを貰い夜寝る前にようやく完成。これですっきりした。
2・6 雨が降ったり止んだりの日、今日も数独の難問に取り組んでいました。辛うじてジムでポケコインをゲット
2・5 この日は忙しい日だったので、朝起きて直ぐにジムへ行きポケコインをゲットしてきた。その後IWA(石川県ウオーキング協会)の総会に参加、その後の講演会も拝聴した。シニアの健康維持には歩くことと、笑いが必要だ、という趣旨だった。一旦自宅に戻り、懇親会の昼食会に参加した。多くの人とは話し合えなかったが、隣の人と色々シニアの健康維持の話を話し合った。終了後は歌舞伎座に向かった。第1回石川県吹奏楽新人コンクール、中学校の部を聞いてきた。一部聞けなかったが大部分が聞けた。現役の頃色々関係したこともあり、いろんなことを思い出しながら聞いていた。かって勤務した学校、新設校で吹奏楽部の発足に関わった学校が県内最優秀校に選ばれるなど、楽しい時間でした。終了後は石川県吹奏楽連盟創立55周年記念式に参加した。創立が昭和36年、今の役員たちが生まれた頃だ。私が新卒で教員になったのが33年、その当時から吹奏楽に関わり、学校吹奏楽連盟に関わり、石川県吹奏楽連盟創設にも立ち会い、副理事長として世話をしていた。CBCこども音楽コンクールで2年連続名古屋の大会に参加したり、学校火災で、楽器のすべてを焼失したり、新設校に赴任し、準備段階から楽器を要望したり、最後には副会長となり、今でもこうして案内をしてもらえることを嬉しく思っている次第です。数独は上級が早朝5時半過ぎに完成。 IWA
2・4 立春の日。数独上級はジムでポケコインをゲットしてから、始めて9時に完成した。GGは参加しなかったが2月は土曜日もこちらでやっていた。(知らなかった。)その後昨日の数独の問題を終日取り組んでいたが、結局解決できなかった。勿体ない一日
2・3 GG96、まあまあいい感じだった。ジムコインゲット。数独は終日取り組んでいたが最後の寝るまで解決できなかった。固定ローラー20.7ー26.64、k64−79、131−154拍、250kcal、
ギアは4を中心に走っていたが21kmにするためには5を半分以上使わないと出ないことに気が付いた。
数GG固
2・2 今日の数独は起きて直ぐに始め、間もなく朝食前に完成しました。北國新聞の問題も直ぐにできました。問題は昨日の問題です。SNSでヒントを頂き、それを元に取り組みました。まず教えて頂いたヒントが何故そうなるのか、を理解するのに時間がかかりました。その後何度か失敗を繰り返しながら夕方になってようやく完成することができました。ポケモンの方はジムで戦いコインをゲットしてきました。今日は午前午後と数独の昨日の問題に取り組んでいて、固定ローラーを回す時間が取れませんでした。今日無事に解決してこれですっきりした気分で寝ることができます。
2・1 今日も寒い日数独は早朝から挑戦しているのですが、朝食が済んでも、昼食が済んでも、夕食が済んでも完成できませんでした。結局SNSに助けてください、と投稿しました。ジムは昨日設置したポケモンがまだ生き残っていたので、そのままコインをゲットしました。夕方には負けていたので、明日は挑戦に出掛けます。ポケモンゴープラスのテストとして、ステーション巡りをしてきました。取り敢えず、ブザーが鳴ったら何でも押す、という感じで使いたいと思っています。その間はスマホのスイッチを切っておけるので、バッテリーは長持ちしそうな感じです。固定ローラーも回しました。21.2ー28.23、k62−84、132−160、262kcal
3月シニア仲間小豆島周回サイクリングに参加し、宿の予約も完了したので、皆さんに迷惑を掛けないように、これから少し練習に励みたいと思っています。

HP更新メモ

自転車月別行動記録のページの今年の1月分集計を書き加えました。
グランドゴルフのページの昨年の分を書き込みました。
屋外活動日数一覧のぺーじの今年1月分を書き込みました。
今年の日記のページを修正しました。

目  次
(ページ名)更新日順 更新年月日 メモ
自転車 29・2・15 自転車に関することはこちらに纏めました。
今年の日記
H29、先月迄
29・2・13 H29年の先月分までの日記です。
屋外活動日数一覧 29・2・13 リタイアして20年、アウトドア活動をした日数を纏めて一覧にしました。
グランドゴルフ 29・1・22 H27から始めました。H29年分を書き加えました。
自己紹介ー2
後期高齢者
(現在の私)
29・1・15 自己紹介ー1に続いて、後期高齢者(76歳〜81歳)になってから現在までの主な健康維持活動
81歳分を付け加えました。
体重 29・1・15 体重は昭和時代から毎朝計測しています。メモは残っていますが、
平成6年(1994)以降のものを表示してあります。(数字の羅列で申し訳ありません。)
過去、去年[今)までの日記 29・1・14 平成11年(1999)1月1日創設時から、昨年平成28年(2016)12月31日までのものをまとめました。
自分の思い、その1 29・1・13 独り言、私の思いを書きました。長くなったのでここで一区切りとします。目次を整理しました。その2に続く
自分の思い
その2
29・1・14 その1の続きです。私の独り言自分の思いを書いています。
パラグライダー 29・1・13 昨年タンデムフライトをしてきました。その時の写真をリンクしました。
過去のパラグライダーの記録です。
アウトドア−3 29・1・5 2016、H28年健康長寿に関することをこちらにしました。健康長寿
従来のアウトドア活動のページのH28版です。年間集計を書き終えました。
ここから下段は随時更新していきます。
卒業生 28・7・10 野田中13期、16期、浅野川中36期の同窓会、有志の会に参加
今までに行ったダイビング 28・11・30 1999年(平成11年)から2016年(平成28年)末まで、ダイビングポイント、ログ、本数一覧などを纏めてあります。(最新は沖縄の宮古島)
最近出会った人 28・5・5 最近出会った人を思いついた時紹介します。
鑑賞 28・11・11 音楽会や展覧会など、音楽、美術、その他声がかかると何処へでも出掛けています。
平成11年1月1日から現在までの足跡が残されています。
リンク 28・4・18 繋がらないページを削除しました。
今までに行った温泉 28・4・13 平成11年から現在まで、記憶に残るもの。メモ忘れ多数あり。
最終活動記録 28・3・10 最後に行動したことを纏めてみました。この歳でこんなことをしていました、という記録です。
自己紹介−1 28・2・18 生まれてから、就学前、小中高大の学生時代、現役教師、高齢者75歳まで
今までに行った山 28・2・15 メモが残っていた昭和時代から平成28年までに行った山を一覧にしてあります。
白山メモ 28・8・9 平成以降の白山メモです。
ここから下段は過去の様子です。
アウトドア−2 27・12・31 平成27年(2015)自宅以外での活動(自転車を含む)の様子をこちらのページで纏めました。
健康維持メモH27年版
アウトドア−1 28・1・1 平成19年(2007)〜平成26年(2014)までの
山歩き、ダイビング、その他自転車以外アウトドア活動を纏めました。
(過去)アマチュア無線 26/9/30 過去のアマチュア無線の記録です。
ここから下段は自己紹介です。
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ミクシイ 時々 くろゆり」で登録してあります。最近は時々見に行く程度で書き込みはしていません。
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私宛のメール 卒業生のページ尋ね人をご覧ください。FBのメッセージでも可です。