くろゆり-爺(g)-2017、平成29年

- 今を生きる −元気なシニアの独り言(82歳)
このページの更新日はです。

元気なシニアを目指し、

(数独、スマホ(3月に機種変更)、フェイスブック、ラインなど)を使い
身体
(サイクリング(ツールド加賀、ツールド能登)、山歩き(白山)、ダイビング(セブ島)、
グランドゴルフ、ウオーキング(石川県縦断250km)、ポケモンゴーなど)も使い


今を大切に
、日々生きている証として、元気なうちは書き続けたいと思っています。
(文字ばかりで申し訳ない。)

今年の日記こちら     目次一覧はこちら

九月に入り、めっきり秋風が吹いています。いよいよツールド能登が始まります。

セブ島ダイビングの予約をしました。(11月)

グランドゴルフと自転車・白山メモのページを更新しました。(9月3日)

石川県縦断ウオーキングが始まり4月珠洲市役所から、5月輪島市役所から、6月は七尾市役所から、7月宝達志水町から
8月は津幡町から金沢市役所まで歩きました。9月は白山市まで歩きます。

自転車
3月小豆島一周4月ツールド加賀5月琵琶湖周回をしてきました。8月には夕霧峠へ行き、9月にはいよいよツールド能登に参加します。

ダイビングには8月越前海岸、米のへ行ってきました。11月にセブ島へ行く予定です。

パラグライダーは獅子吼で6月タンデムフライトをしました。

山歩き6月奥医王山へ、夏山の白山にも行ってきました。(7〜8月)

グランドゴルフ週4回、体調を見ていろんなクラブ行事に参加しています。。

温泉も気が付いたときにメモをしています。6月能登温泉津幡温泉(県縦断ウオーキング)へ行きました。

鑑賞はいろんな展覧会のほかに生け花展、中日吹奏楽コンクール、アメリカンフットボールの生試合。を見ました。

ポケモンメモ     6月末にジムのシステムが変更になりました。理解するのが大変です。
             レベル33図鑑の種類227種類(/248)

今年の日記(先月分までは別ページに移動しました。)

月・日 気まぐれ日記 活動
9・22 早朝GGは104、(29・26・23・26)だった。中には気持ちよく入ったのもあった。数独をした後、お買い物やHPの更新をしていた。 GG
8・21 富公W、目的地は今年初めて窪奥の三社巡り(斉地神社、九万坊、藤五郎神社)、数独は上級、北國新聞、ツー能登の留守の間の問題をしていました。 W
9・20 IWA県縦断ウオーキング金沢市役所野々市市役所白山市役所を回ってきた。金沢と野々市では市長さん直々に激励の言葉を頂いた。金沢では保育園児と一緒にスタートした。白山市役所にゴールした後、松任駅、有川整形外科で、広がった駐車場、宮本画伯の水彩画展を見て、八ッ矢バス停からバスで有松まできて歩いて自宅に戻った。 IWA
9・19 ムサシで買い物をしてきた。(米櫃、九ロックス他)、あかり整体院(県縦断に備えて)
9・18 ツー能登三日目は能登島大橋が台風の影響で、通行止め、バスで橋を通過して、時間を遅らせてスタートした。午後から晴れの暑い日となった。終日数独をしていた。休養日
9・17 ツー能登二日目、台風の影響で、午後のサンダーバードが運転中止というニュースを聞き、サイクリングをあきらめ、昨年同様輪島からバスで金沢に戻ってきた。
9・16 ツー能登一日目気持ちの良いお天気、暑からず、寒からず、そんなに風もなく、気持ちがよかった。昨年通り、キャスパルさんを先頭にるみーとさんの後ろで、去年より少しゆっくり目のペースで、18〜22km程度のゆっくりペースで走り切った。最後の円山峠もそんなに遅れもせず、昨年並みに4時過ぎにゴールした。二番孫が野球の練習しているのをチラリ見して、1・3番孫、娘夫婦にも挨拶して宿に向かった。
9・15 GGは99(26・26・26・21)、ツー能登前日受付。ルミートさん金沢駅出迎え。受付終了後ハリーさん宅で、音楽を聴き、大和へ移動、3人で夕食、楽しく歓談。
GG
9・14 富公W、目的地は蓮如上人像のある大乗寺丘陵公園。この日から県縦断終了日(20日)まで毎日必ず数独というのを中断し、心に余裕ができたときにすることにする。(22日までに全て完成した。上級のほか北國新聞や、趣味人の問題もすべて完成) W
9・13 GGは89(25・19・23・22)、イシノで自転車点検整備、掃除、注油 GG
9・12 ほしな床屋、かめや食堂。他数独のみ、
9・11 GG100(24・25・24・27)、固定ローラー9:30−1:00.02、D20.6、A20.62−26.64、K62−77、132−143拍、263キロかろえいー GG
9・10 IWA金沢の坂道巡り北國カルチャー祭り、9:00−1:43.06、D5.34、A3.11−6.08、80キロカロリー99m上下、北國新聞社で、絵画展を見る。 IWA
9・9 GG9月月例会は95(27・24・22・22)、33人参加で、32位だった。
固定ローラー、13:40−1:00.02、D20.8、A20.78−25.38、K62−67、135−143拍、290キロカロリー
9・8 固定ローラー、16:20−1:00.02、D20.8、A20.82−25.91、K62−70、137-153拍、213キロカロリー
9・7 富公W禅ヶ峰神社。北國新聞の問題。 W
9・6 GGは雨で中止。固定ローラーを回した。9:05.00−1:00.02、D20.7、A20.71−23.86、K62−68、135=146拍、221キロカロリー。数独は昨日と今日のの問題をようやく完成させた。あとはPCでHP更新をしていた。
9・5 良いお天気だったが、自宅で休養していた。昨日の数独と見境ない酸の問題をし、この日の問題は完成できなかった。
9・4 外走り、シニア仲間の中島さんに付き合ってもらった。目的地は牛首峠、100km、ツールド能登の練習のつもりで走ってみた。自宅7:50〜天狗橋8:40ー8:45〜一向一揆の里9:30〜左礫10:17〜阿手10:40−〜大日ダム10:50〜水飲み場11:10〜丸山11:35〜牛首峠11:50〜大杉青年の家12:05〜もとや蕎麦12」10−13:05〜中海の里14:10−14:20〜辰口大橋14:50−14:55〜天狗橋15:20−15:25〜自宅16:30、時間8:28.03、距離104km、平均12:28、最高42.36、回転63−192、心拍124−148、1424キロカロリー、783m上昇。 
9・3 孫の応援で、小松末広プールへ行ってきた。本人なりによく頑張っていた。 応援
9・2 固定ローラー、久し振りにエッジをつけて走った。10:00−1:00.02、D20.2、A20.23−23.93、K61−68、130−143拍、258キロカロリー。
9・1 GG、24・26・22・24の96、まあまあの成績だった。ツールド能登が近付いてきたので、一年振りに整形外科で診察をしてもらった。気にしていたこともあったが、昨年と変わらず異常なしで、元気に走ってこいと励まされた。午後からは定例の内科の診察も受けてきた。残りの時間は数独とパソコン、HPの日記を更新している。 GG

HP更新メモ

今年の日記自転車・グランドゴルフ・白山メモのページを更新しました。

目  次
(ページ名)更新日順 更新年月日 メモ
今年の日記
H29、先月迄
29・9・6 H29年の先月分までの日記です。
グランドゴルフ 29・9・2 これまでの参加した練習会や大会の記録を全て載せました。
今までに行った山 29・8・19 メモが残っていた昭和時代から平成29年までに行った山を一覧にしてあります。
自転車 29・9・3 自転車に関することはこちらに纏めました。
月別・年間走行距離一覧のページの8月分を書きました。
鑑賞 29・9・6 音楽会や展覧会など、音楽、美術、その他声がかかると何処へでも出掛けています。
平成11年1月1日から現在までの足跡が残されています。
今までに行ったダイビング 29・8・19 1999年(平成11年)から2016年(平成28年)末まで、ダイビングポイント、ログ、本数一覧などを纏めてあります。(最新は越前海岸、米の)
白山メモ 29・9・3 平成以降の白山メモです。
パラグライダー 29・6・23 タンデムフライトをしてきました。それと過去のパラグライダーの記録です。
今までに行った温泉 29・6・23 平成11年から現在まで、記憶に残るもの。メモ忘れ多数あり。
屋外活動日数一覧 29・6・8 リタイアして20数年、アウトドア活動をした日数を纏めて一覧にしました。今年の5月分を書きました。
自己紹介ー2
後期高齢者
(現在の私)
29・6・7 自己紹介ー1に続いて、後期高齢者(76歳〜81歳)になってから現在までの主な健康維持活動、81歳分を付け加えました。
最終活動記録 29・6・7 最後に行動したことを纏めてみました。この歳でこんなことをしていました、という記録です。
卒業生 29・6・7 同窓会の案内がありました。
体重 29・1・15 体重は昭和時代から毎朝計測しています。メモは残っていますが、
平成6年(1994)以降のものを表示してあります。(数字の羅列で申し訳ありません。)
過去、去年[今)までの日記 29・1・14 平成11年(1999)1月1日創設時から、昨年平成28年(2016)12月31日までのものをまとめました。
自分の思い、その1 29・1・13 独り言、私の思いを書きました。長くなったのでここで一区切りとします。目次を整理しました。その2に続く
自分の思い
その2
29・1・14 その1の続きです。私の独り言自分の思いを書いています。
ここから下段は随時更新していきます。
最近出会った人 28・5・5 最近出会った人を思いついた時紹介します。
リンク 28・4・18 繋がらないページを削除しました。
自己紹介−1 28・2・18 生まれてから、就学前、小中高大の学生時代、現役教師、高齢者75歳まで
アウトドア−3 29・1・5 2016、H28年健康長寿に関することをこちらにしました。健康長寿
従来のアウトドア活動のページのH28版です。年間集計を書き終えました。
アウトドア−2 27・12・31 平成27年(2015)自宅以外での活動(自転車を含む)の様子をこちらのページで纏めました。
健康維持メモH27年版
アウトドア−1 28・1・1 平成19年(2007)〜平成26年(2014)までの
山歩き、ダイビング、その他自転車以外アウトドア活動を纏めました。
(過去)アマチュア無線 26/9/30 過去のアマチュア無線の記録です。
ここから下段は自己紹介です。
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