気まぐれ日記、−２０１２

過去の日記です。

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平成１５年 平成１４年 平成１３年 平成１２年 平成１１年

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最近のメモ

４・３０、孫の自転車を買い、初練習に付き合う。
４・２９、ツールド加賀
４・２７、元職ＯＢ会の総会で喜寿の祝いを受ける。
４・２４、新しい自転車で獅子吼＆犀鶴林道
４・２１、新しい自転車到着
４・１９、松任周回、ハリーさんの絵見学
４・１８、温泉ライダーコースの下見
４・１２、お花見と医王の里
４・１０、知人の教え子と５０年振りに会う。
４・８、町内会、総会
４・４、見上げ峠
４・３、車のタイヤ、購入＆交換
４・２、内川ダム、寺津発電所
４・１、義妹の納骨、今日から健康メモを記入
３・３１、町内会、会計監査
３・２９、大杉青年の家、初１００ｋｍ超え
３・２７、見上げ峠、３往復
３・２０、アニラオからマニラに移動し、中部国際空港、更に車で金沢まで
３・１９、アニラオでＯＰを含めて４本のダイビングをする。
３・１８、ドンソールからアニラオへ移動し、２本ダイビングをする。
３・１７、マニラからドンソールに移動し、ジンベイスイムをする。
３・１６、マニラ空港へ移動し宿泊
３・１５、中部国際空港東横イン
３・１１、義妹４９日法要
３・１０、一里野スキースクール、孫リフト６回
３・８、美川・笠間駅、ハリーさん、同級生と会食
３・７、歯科、整形外科、見上げ峠＆俵周回
３・６、腹部エコー＆胃カメラ
３・４、白兀山、ハリーさん
３・３、初ロード、見上げ峠＆俵周回
３・１、金沢大学のフレスコ画を見に行く。
２・２９、ＣＢさんと護摩堂山へ行く。
２・２８、田上、俵、ゴミ処理場周回コース確認
２・２６、ハリーさんと夕霧峠手前まで行く。終日雪が降っていた。
２．２４、田上、俵、ゴミ処理場周回
２・２２、戸室山、ハリーさん、三野さん宅訪問
２・２１、舟岡山
２・１９、田井淳洋画展、ドライブレコーダー取り付け
２・１８、ダイビングプール練習、スノーシュー購入
２・１６、医王の里、ハリーさん、谷久さん、ＣＢさん
２・１３、戸室山、ハリーさん、谷久さん
１・２９、義妹葬儀
１・１８、倉ヶ岳を目指してスノーシューを履いていく。
１・１７、キゴ山で初めてスノーシューを履いて歩く練習をする。
１・４、従姉妹の葬儀に同じく姉と参列

最新の日記

月・日 曜 なんでも日記 健康
５・１０ 木 能登方面ドライブ、七尾市一本杉通りで行われていた「花嫁のれん展」を見てきた。通りの両側にある、４０数店の全てのお店や家に入れていただき、素晴らしい暖簾の数々を見せてもらった。古いものから新しいものまで、紋章や図案にも興味があった。能登島大橋を渡り、ツインブリッジを抜け、その足で穴水町へ行き、能登キリシマツツジを楽しんできた。真っ赤に燃えるような真紅色のつつじは見応えのあるものだった。能登各地に咲くのをもっと見たかったが時間がなくて戻ってきた。雨が降ったりやんだり、お日様が時々出たり、ややこしいお天気だったが楽しい一日でした。 ドラ８
５・９ 水 運転免許更新、庭の右の方除草 除草７
５・８ 火 宝達山と林道下見、宝達山初めて足を付かずに三角点まで行けた。 外６
５・７ 月 高齢者講習、ハリー音楽室、フライトデッキ注文、後庭除草、 除草５
５・５ 日 午前中雷雨、雷鳴轟く。ハリーさんのパソコン故障（雷）、午後ドライブ。片山津駐車場から柴山潟、木場潟、山代温泉、山中温泉、我が谷ダム、九頭竜川、そこからのサイクリングロードで分らなくなり、自宅に戻る。 ドラ４
５・５ 土 天気予報も良かったので、外走り。風走れさんのコースで、窪から喫茶倉ヶ岳に出、内川霊園、小原と回り、そこから大平沢町まで行く、ここのところが始めてのコース。何とか辿り着き、埋蔵文化財センター、内川スポーツ広場、別所への激坂、大乗寺丘陵公園を通ってきた。距離は短くても充実したコースでした。 外３
５・４ 金 雨の日です。家に閉じこもっています。固定ローラー、初めてカレラで練習をした。記録はエッジだけしか取れない。 固２
５・３ 木 金沢近郷交流サイクリング、桜ヶ池の予定でしたが、天気予報が良くなかったので不参加になりました。仲間は目的地を福光の道の駅に変更して実施されたようです。孫の新しい自転車の練習に付き合っていました（５ｋｍ）。まだ上り坂に来るとハンドルがふらつきますが、少しづつ慣れる事でしょう。午後パパをお迎えに行き、その足で帰って行きました。 外１
５・２ 水 今日もスカイプの練習をしました。不慣れで何も分りませんが、ボケ防止と心得て、楽しみたいと思っています。夜になって娘一家がやってきました。 ×
５・１ 火 今日はメーデーです。久し振りにその雰囲気に少しばかり浸ってきました。数年振りでスカイプを使ってＴＶ電話のようにして、遠くの方とお顔を見ながらお話しをしました。生まれて初体験のような感じです。 ×
月・日 曜 なんでも日記 健康
４・３０ 月 孫の自転車（２４インチ）購入。近所を初新車の練習に付き合う。孫一家帰宅。 外１９
４．２９ 日 ツールド加賀、Ｂコース（トンネル経由九谷ダムコース、１００ｋｍ）無事完走。帰宅後孫と３ｋｍほどサイクリング。
このイベントは金沢市内のショップのクラブが行うものです。個人のショップが主催するもので１７０名の参加がありました。
その内、９０名はクラブ員で８０名は一般の方です。そしてクラブ員の５０名はスタッフとして立哨やサポートカー、補給や昼食のお世話をしてくれました。これって凄いことのように思っています。
コースは基本的には加賀温泉（山中、山代、片山津、粟津、川北）を周回し途中にある九谷ダム、我が谷ダム、那谷寺、安宅関、小松空港などを通ります。一部Ａ・Ｂコースに分かれＡコースは県民の森を周回し九谷ダムに出るのに対して、Ｂコースは直接我が谷ダムから九谷ダムまで往復する、と言う感じです。Ａコースは１１１ｋｍ、８８３ｍ上昇高度に対してＢコースは１０３ｋｍ、７７３ｍの上昇です。
私はもう直ぐ８０歳になるハリーさんのサポート役の気持で昨年に続いて参加しました。
お天気にも恵まれ爽やかな薫風を受け、楽しく走りました。途中パンクのアクシデントもありましたが、素早くサポートカーのスタッフが対処してくれて喜んでいます。要所要所に道案内のスタッフがコースを的確に指示をしてくれてこれまた安心でした。
ゴールした後もお楽しみ抽選会で全員に景品が当たりました。私は圧着靴下でしたが、ウエアやバッグ、ヘルメットにサングラス、グローブなどと無駄にならない配慮された景品でした。又大勢の知人同士で適当に交換などもしていました。
参加者の中で可愛い女の子に聞いたら小学校２年生だとか、この子を含めて８０歳の私たちまで幅広い１７０人の仲間が協力し合ってのイベントでした。こんな楽しいイベントは来年もまた参加したい、と思っています。		 外１８
４・２８ 土 一番孫と近所を７ｋｍほどサイクリング。 外１７
４・２７ 金 元職ＯＢ会の総会、席上で喜寿の祝いの表彰があるから参加するよう要請された。久し振りの仲間と懇談。夜孫一家が来宅。 ×
４・２６ 木 今日は雨の一日、所用でチョット外に出かけたが、後は一日中家でパソコンと対面していた。（内科） ×
４・２５ 水 自転車掃除、付属品の取り付け位置確認。ショップ往復のみ 外１６
４・２４ 火 新しい自転車に乗って今年初めての獅子吼へ行ってきた。そこから奥山林道の激坂を上り、内川ダムへ行き堂の変電所経由、犀鶴林道の熊走りまで１０ｋｍ地点まで行き戻ってきた。最後の２ｋｍ地点往復は雪道だった。そらやま林道まで戻り、大平沢経由埋蔵文化財センター前へ出、別所経由で自宅に戻った。途中坂尻と埋文付近でチェーンが外れ、家族に迎えに来てもらった。が無事走り終えることが出来た。 外１５
４．２３ 月 この日も雨、後曇り、から晴れてきた。ナビの使い方の勉強中だ。ハリーさん自転車を見に来る。その後音楽室に移動。ワーグナーを聞く。 ×
４．２２ 日 雨の一日、ゆっくりのんびりパソコンと対面していた。自転車ナビ、エッジ５００、ライトなどをどのように取り付けようか、思案中である。 ×
４・２１ 土 親の命日、ご坊さんとお参り。Ｋ’ｓ電気へ行って、自転車ナビを購入。その後、自転車を受け取りに行く。お店から自宅まで乗って帰ってきた。
乗り心地はまだなんとも分らないが、これからの自転車ライフが楽しくなってきそうだ。自宅に戻ってから自転車ナビの取り扱い方を色々確認していた。		 外１４
４・２０ 金 曇り空、新しい自転車が完成したようだ。乗るのが楽しみだ。それに付けるナビをアチコチ探している。伏見川の桜も完全に散り始めてもう終わりだ。 外１３
４・１９ 木 今日もお天気が良かったので午後から外走りに出かけました。松任周回をして犀川神社の近くでハリーさんが桜の素晴らしい様子を絵に描いていました。暫くそれを見てから犀川を上菊橋まで上り、不老坂を上って自宅に着きました。 外１２
４・１８ 水 天気予報も良さそうでしたので外走りに出かけました。１５日に皆さんと行けなかったお花見コースを自分だけで楽しんできました。鶴来の天狗橋から寺井まで旧能美線の電車跡でしょうか、健康ロードとか自転車・歩行者専用道路が１２．２ｋｍも続き、しかもズーット切れ目なく桜の木が植えられており、しかも丁度満開で散ることもなく、真っ白い状態で咲いていました。その桜並木を十分に楽しんだ後、安宅関経由で柴山潟に向かい、今度５月に行われる、温泉ライダーin加賀温泉郷のコースの下見に行ってきました。１周が２．４ｋｍでホテルアローレ前を３時間で何周するのか、と言うことです。私は３周しましたがもうコースは見飽きたので、とてもじゃないが３時間も走れないと思いました。（結局不参加決定です。）ついでに柴山潟一周をして来ましたが、風が強く湖面には波が立っていました。雪の科学館で休憩していた時、ヒラヒラと桜の花びらが舞い降りてきました。この辺だけが散り始めたようです。（風が強かった性でしょうか）そこから美川・松任経由で自宅に戻ってきたのですが、自宅付近の伏見川もまだ散ってはおらず、まさに満開、今日の暖かさと風の強さで、明日から散り始めるのかな、と言う気配でした。
全体に一日中お日様が輝いているのですが、風が強く、気温も低めで、特に帰り道は難渋しました。背中には暖かい太陽の日差しを受け、前からは冷たい向かい風を受けての走りは、暑いような寒いようななんともいえない微妙な感じでした。久し振りにのんびりと走った１０６ｋｍでした。		 外１１
４・１７ 火 結局外出なし、自宅でＰＣと対面していました。 ×
４・１６ 月 今日も良いお天気、丁度お花見絶好で桜はアチコチで満開でした。歯科、アミューズ、イシノの寄ってきた。ＰＣと対面の半日 ×
４・１５ 日 伊吹山ヒルクライム、無事完走、５０歳以上の部、４４２人中、３８５位、５４人ＤＮＦ、２：２０．０５、ビリから４人目、でも完走できてよかった。お天気にも恵まれ、暑からず寒からず、風も気にならず、お日様が出たり曇ったりと絶好の日でした。（私は少し着過ぎの感じ） 外１０
４・１４ 土 伊吹山向け移動、前日受け付け。出発準備、朝方雨が降っている。姉の召天記念礼拝が行われる日だったが、家内に代理で出席してもらった。 ×
４・１３ 金 整体院へ行く。なんとなく落ち着かない。武蔵が辻まで２往復所用で出かける。荷物の整理と自転車の準備。 ×
４・１２ 木 今日も天気予報が良さそうだったのでお出掛けしました。
一応お花見と坂道をと考えて、手始めに近所のバラ公園を通りました。 あそこの周囲にある桜も綺麗なのです。もう咲き始めており幼児が大勢きていました。 私は通りませんでしたが、市営グランドの周囲にある桜も綺麗なはずです。 その足で泉が丘高校をぐるりと一周回ってきました。私の母校です。ここも綺麗に咲いていました。
そこから外環状線に出て田上からいつものように見上げ峠に着きました。 するとどうでしょう。綺麗に除雪されており医王の里まで行くことが出来ました。 今年初めてです。でもここから先、夕霧峠はまだ相当時間が掛かるでしょうね。
そこでUターンをし、ゴミ処理場から二俣経由医王ダム、二俣トンネルまで行きました。 そこで又Ｕターンをして、二俣の医王山小中学校の所で一服してからゴミ処理場への坂に挑戦しました。 相変わらず厳しいのですが、それでも何とか上りきり、金大経由ジャスコ杜の里店へ。 そこから外環状線を走り卯辰山トンネルを抜けると鳴和台に出ます。 そして今度は桜ヶ丘高校です。ぐるりと一周したかったのですが、道が分らず、校内を通り抜けました。新学年の学級写真を撮影中でした。 桜の方は本数は凄く多いです。でもチョット早い感じで見頃はもう少ししてから、と言う感じでした。
今度はそこから東金沢の駅に向かいます。自転車専用道路のラインが引かれています。 新しい駅舎は始めてきました。駅には入りませんでしたがロータリーをぐるりと回って金沢駅に向かいました。 金沢駅にはお馴染みですので、そのまま通過し、今度は西金沢に向かいました。 久し振りだったのでアチコチ寄り道をしました。 多くは歩道を通りました。ママチャリの自転車と一緒にロードで走るのはシニアならではのことでしょう。 車道を走る勇気は出ませんでした。
西金沢の駅舎はまさに工事中の真っ最中、新幹線の工事でしょうか。 通路は二階にありエレベーターで上がり、線路を跨ぎ反対側に出ることができると言うことが分りました。 何かの機会に行ってみようと思いました。
そこから最後のお花見コース、伏見川の堤防道路です。 ほとんど歩行者、自転車専用道路、桜も咲き始めており丁度見頃でした。
アチコチでお花見を楽しんでいる方が大勢いました。 自宅の近くまでそれが続いています。ラッキーでした。
お天気に恵まれ、よいお花見日和の一日でした。 最近サイコンの調子が悪く、エッジ５００は電池切れ、フライドデッキは接続不良。
結局、距離もスピードも何も気にすることなく、マイペースで楽しく走れたことになりました。 		外９
４・１１ 水 昨日と打って変わって、終日雨の一日。又寒い感じもするが、風は春の気配だ。固定ローラーを回した。 固８
４・１０ 火 久し振りに床屋さんへ行き、さっぱりする。５０年振りの知人に会う。時空を超えての話し合い。記憶の一部が食い違ってはいたが、当時を懐かしく思い出す。更にその後の不思議なご縁を感じる話し合いが続いた。
夜自転車を受け取りに行き、これで安心してイベントに参加できることになった。
今日一日、今年初めての暖かな日で、伏見川の桜も一気に色づき始めたようだ。自転車がなかったので外走りは出来なかったが楽しい一日であった。		 ×
４・９ 月 昨日の疲れでぐったりと昼寝をして過ごす。自転車を少し掃除をしてからショップに点検整備をしてもらいに持っていった。イシノさんにも寄ってきた。 ×
４・８ 日 町内の総会、役員の引継ぎ。午後からハリーさんとキャニオンロードで瀬女まで行ってきました。白山さん道の駅ではエルックスさんはじめ自転車仲間５人の方がご一緒してくれました。でも私たち二人は別行動です。時々合流していました。瀬女ではソバソフトを頂いた後、帰り道、鶴来のりんどうでぜんざいを頂きました。音楽室ではバッハのイタリア協奏曲をゼルキンの演奏で楽しんで自宅に戻りました。白山が美しく、少しづつ春めいた感じになったようです。フライトデッキが変な数字を表し、触っていたら動かなくなってしまった。 外７
４・７ 土 朝屋根雪が白くなっており、積雪があった。間もなく融けたが４月に雪が降るのは久し振りのことだ。真冬並みの寒い日だ。午前に固定ローラーを回した。心拍センサーは大体正常な感じで使えた。 固６
４・６ 金 側溝の泥上げをした。グレーチングの鉄板を上げ下げするのが随分腰に堪えてきた。曇り空の怪しげな日。固定ローラーを回したが身体は重く感じた。店長の心拍計のセンサーを借りてきたが果たしてこれが正常なのかまだ未確認である。とりあえず表示はしてくれている。 固５
４・５ 木 午前中に固定ローラーを回した。心拍計の表示がおかしく調べてみたら電池切れのようだ。市役所へ自転車で行き今年分の高齢者向け入浴券を手続きをしてもらってきた。これで今年一年近所の天然温泉、レモン湯へ安心して格安で行くことができる。アオキで電池を購入、自宅で心拍計の電池交換をしようとしたが適当なドライバー（六角レンチ）が手元にないのでギブアップ。顔馴染みの時計屋さんへ持っていったがそこでも対応ができなかった。サイコンを買ったショップへ持ち込んだがそこでもできず、そこの店長さんのものを借りて電池交換をお願いしてきた。その帰り道、ベローズとイシノさんに寄って色々と相談してきた。色々行動した一日だった。 固４
４・４ 水 午前中はまだ暴風雨が残っていた。午後から収まったので見上げ峠１回だけを行ってきた。 外３
４・３ 火 暴風雨の日、自転車の掃除を少し。フライトデッキのセンサー部分の電池交換。タイヤ交換の時期になり５年経過したのでタイヤを新品にしました。これで安心して車に乗れますね。 ×
４・２ 月 晴の予報で外走り。前日納骨の終わった後、ドライブ（車）で下見をしたコースを自転車で走った。大乗寺から実践倫理の坂、蓮如町から別所に出る坂が連続１７％が続き苦しかった。帰り道再度実践倫理の坂をリベンジしてきた。行ってきた所は内川ダム、辰巳ダム、熊走り大橋、寺津発電所、内川スポーツ広場、実践倫理、大乗寺丘陵公園である。 外２
４・１ 日 義妹の納骨の日、午前中固定ローラーを回した。ホイールは３月２９日の外走りからキシリュームに変更した。 固１
月・日 曜 なんでも日記
３・３１ 土 町内の会計監査、午前中に無事終了する。後は８日の総会の席上で報告して任務終了と言うことになる。
今日は終日雨の一日。又寒い日となった。
別件だが、今日は年度末の日と言うことで、日頃シニアの健康維持について考えていることを書いてみた。
健康維持をするには先ず体を動かそう。体を動かした時間を積み重ねることが大切だ。
しかも一日にたくさん動かして他の日は疲れてお休みだ、と言うより、少しでも動かして多くの日数を動かした方が効果的だ、と聞いたことがある。
明日から４月、新年度の始まりです。スタートを切るきっかけの日になります。
そこで今年はこの日を期して、何か新しいことを始めよう。と決意した。
健康維持目的＝体を動かすこと（一日３０分以上、出来たら１時間以上）この日数を４月１日を起点にカウントを始めたいと思います。
体を動かして２０?３０分はウオーミングアップ程度と言うことで３０分以上、最低でも（出来たら）１時間以上を目標としました。（中身は何でも良いこととする。）
私の場合、自転車の外走り、固定ローラー、山歩き、ウオーキング、ダイビングなどが考えられるが、音楽会や展覧会に出かけたり、ドライブに出たときには、どうしようか考え中だ。（皆さんはどう思いますか？）気分転換であり、身体は移動しているのだが、身体負荷は掛からないが、心のリフレッシュにはなると思う。心の健康維持の観点からはこれでも良いのかな、と健康維持の観点からの甘めの解釈も出来る。
家でパソコンに触ったり、ＴＶを見ているのは健康維持には入れないことにする。（私の場合、ついこの時間が長くなりがちだ。）
こんなことを含めて、７０％で７０点目標の壁はどうだろうか。ここまできたら合格点と言うわけには行かないだろうか。
（初めから１００％は求めていない。でないと苦しくて続かない気がするので。）
このことを自分だけの心に留めず、公開することによって自分を励ます。そのためにこの場を借りてここで発表した次第です。
そして時々こちらでも結果報告をして行きたい。
今の私は４月１５日に行われる、伊吹山ヒルクライムに参加することだ。距離は１７ｋｍだが標高差は１１００ｍ上らなければならない。
あの自動車専用道路を車で走ったことのある人がいるかも分かりませんが、あの道を下の料金所から山頂まで、自転車で７６歳のシニアが上ろうと言うわけです。完走できたらまだ健康だな、と実感することが出来ると思う。
健康を維持するため、身近な目標（にんじん）をぶら下げてやらないと行動できない意思軟弱なシニアです。
３・３０ 金 内科、休養日、ＰＣと対面。アミューズへ寄ってきた。殿下からアニラオのデーターファイルを預かった。新聞広告にタイヤの大売出しのことが出ていたのでそれを見に行き、近くにタイヤやさんがあるのに遠くのお店で予約してきた。夕食後再びアミューズにデーターファイルを返しに行ってきた。
３・２９ 木 良いお天気の予報、大杉青年の家まで１００ｋｍ超えをした。でも二日前に１４００ｍ超の山上りをした後ではこの日は山は上れない。
そこで思いついたのが平地で１００ｋｍ超をやってみようと思いスタートした。
自宅から天狗橋、先端大、中海の里から瀬領、赤瀬ダム、大杉青年の家で丁度５０ｋｍ、ここで戻れば１００ｋｍにはなるだろうと考えた。
大杉では丁度お昼時、美味しい手打ちそばをいつもの、もとやさんで食べてきた。
帰り道は一部コースを変え、粟津・瀬領分岐点経由で中海の里に出た。白山が真っ白に輝いて見えた。そこから最後の中の峠（標高差２００ｍ）を上って自宅に戻ってきた。
終日青空に恵まれ暖かい春の陽射しを浴びていたのだが、道の両側に雪の山が残っている所では、矢張り風は冷たかった。
帰り道釜清水からキャニオンロード（自転車専用道路）を通ってきたが、その一部にはまだ残雪があったが通行は出来た。しかし砂利や落ち葉が残っており快適ではなかった。
途中お天気に誘われて大勢の自転車乗りにお会いした。向かい側をすれ違ったり、トロトロと走る私を颯爽と追い抜いていく方もいる。お互いに手を上げたり、頭を下げたり、挨拶をしているつもりでも気の付かない位必死に走っておられる方もいた。
私は心の中で、シニアはシニアらしく、楽しく、ゆっくりのんびりと、健康維持のサイクリング、と思いながらマイペースを維持していた。
自宅に戻って気がつくと、平地走行のペースが非常に遅い。その分、天狗橋や先端大、中海の里までこんなに遠かったのかと思った。それも気のせいで最近走りこんでいない証拠だな、とつくづく感じた。
毎日ＬＸさん（６０歳代）が１００ｋｍ以上走っているが、私（７６歳）には一日でもうお腹一杯と言う感じ。（今日は早速休養日と称してＰＣと遊んでいる。） まあ、体調に気を使いながら健康維持を目的として、これからもサイクリングを楽しみたい。
３・２８ 水 予報では終日雨だったが、大して降らず、午後から曇り空であった。ダイビング器材を収納し後始末をした。自転車もスタンドに立てて綺麗に洗った。昨日の疲れもあり、固定ローラーは回さなかった。主にＰＣ相手の日となった。
３・２７ 火 快晴の天気予報通り、良いお天気でした。かねて気にしていた見上げ峠３往復を実行してきた。俵周回３コースを使って夫々峠まで行くと言うものです。
毎日サンデーの身の上、久しく外走りをしていなかったこともあり、大急ぎで出かけることにしました。（といっても私の場合は１０時が精一杯。）
外に出たものの風が強い日でした。伊吹山の練習はもう見上げ峠しかない、先日あそこに除雪車がいたので、ひょっとして医王の里まで除雪してあるかも分らない、そんな思いで出かけました。
山側外環状線に出、田上交差点から俵経由見上げ峠まで、一気に着きました。 でもそこには先日いた除雪車の姿もなく、雪は相変わらず山積みになっていました。 俵から金大のサークルＫに下り、そこで捕食して、金大中央口、ゴミ処理場経由、二度目の見上げ峠、今度は田上まで下り、金大サークルＫ、金大中央口、俵交差点経由、三度目の見上げ峠へ行きました。・・・ここで予定終了です。
３回上れた自分のご褒美に見上げ峠のコーヒーやさん（昔は見上げ山荘と呼んでいた場所）で美味しい自家焙煎のコーヒーを頂きました。
下りはゴミ処理場経由金大中央口、ジャスコ杜の里経由で自宅に戻りました。 帰って早速近所のレモン湯（温泉）にゆっくり浸かってきました。
久し振りに飲んだビールが美味しかったです。
今回意識したことはスタートから見上げ峠（標高４５０ｍ）まで３回とも一度も止まらずに走れたこと。これが嬉しかったです。獲得高度が１４２４ｍも嬉しかったです。
湯谷原（岩魚の水槽のある所）からの坂、ピークで１７％、途中の曲がり角からも１３〜１５％が続き、キゴ山の放牧場入り口まででも１０％近くあり、どんぐり（医王山スキー場駐車場）辺りに来てようやく７〜８％と落ち着き、心拍もこの辺までが１５０超と私的にはかなり厳しいものだったと改めて認識した。 あの坂を３回上ったのは良い練習になったと思っているが、毎日挑戦と言う気が起こらない。久し振りだったから挑戦できたのだろう。
下りは１枚ウインドブレーカーを着込んだのだが、それでも少し寒い感じだったが、速度で調節しながらゆっくりと下ってきた。
伊吹山の日が近付いてくるのだが、いったい何処で練習すればよいのか分からない。
伊吹山は１７ｋｍ、標高差１０００ｍ、と言うことなので、何とかこの見上げ峠で練習するしかないと思っている。
３・２６ 月 昨日夕方から時々雪が降っていたが、今朝は昨日より多く２・３ｃｍ程度、屋根雪は真っ白に降っていた。間もなく溶け出したが、寒い一日である。午前中に固定ローラーを回した。今日は重いギアを使ってみた。１ｋｍ走る毎にギアを一つづつ上げていき、最高の１２までいき又一つづつ下げ、又上げていく。こうして２往復１２まで上げることができた。時速は減るが心拍は上がった。伊吹山は坂を想定して重いギアでの練習をしたほうが良いのかな、と思った次第である。
３・２５ 日 今朝もまだチラリと屋根に白い雪が残っていた。まだ寒い日が続く。午前中に固定ローラー、足が回らない、回転数が上がらない。だから心拍も上がらない。午後から高松の看護大で行われる演奏会を聞きに行ってきた。帰り道二人の義兄に会ってきた。
３・２４ 土 今日も雨の日。まだ薄ら寒く、スッキリしないお天気が続く。自宅で固定ローラー回し。昨日は調子が良かったみたいだが、今日は体が思い。相変わらず後半ばててきて、スピードが落ちる。心拍はそれほど上がらないのに体が、足が付いてこない、回らない、と言う感じ。後は昨日同様、パソコン対面で過ごしている。知人に電話をして久し振り（５０年振り）に会う約束が出来、嬉しい。アミューズのともさんからジンベイスイムの写真を頂いた。早速ミクシイや趣味人に載せた。またアミューズＳＮＳにこれから伊吹山ヒルクライムに向けて自転車の練習する旨を書いた。
３・２３ 金 終日雨の日。固定ローラー、今日は割りと調子が良かったみたいだ。歯科今日で最終日、でも歯茎を触ると別の所が痛い。暫くようすを見ることにしよう。所用で武蔵が辻まで２往復。それ以外は自宅に閉じこもりパソコンと対面。
３・２２ 木 北國新聞、ハリーさん宅、ＮＨＫ金沢放送局（オカリナ展）、ジム吉、ダイブ器材の洗濯、後始末、固定ローラー
３・２１ 水 朝寝坊、整体院でマッサージ、休養とパソコン相手
３・２０ 火 6時に起床し器材の収納＆パッキング。ダイビング器材、残りの荷物、手荷物の三つに仕分けをした。器材は十分乾いていないので、ずっしりと重かった。7時朝食、久し振りにゆっくりとした朝の時間を過ごした。8時に車でマニラに向かい、マニラ空港から中部国際空港に着いたのが5時過ぎ頃。そこから車で金沢まで帰宅。自宅には10時半過ぎに到着した。
３・１９ 月 アニラオで４ボートダイビング。最終日と言うことで、皆さん張り切って午前2本、午後2本、いずれも1時間前後のダイブは疲れもあったが何とか皆さんと同一行動を取ることができた。パシフィックブルー泊。
３・１８ 日 この日も朝が早い。レガスピ空港からマニラ空港へ移動。更に車でアニラオへ移動、着いたのは午後も遅い時間だった。２ボートダイビング。流石に魚影も濃く、群れも見れて楽しいダイブだった。パシフィックブルー泊
３・１７ 土 早朝4時に迎えにくるというので、3時半に起床。マニラ空港からレガスピ空港へ移動、更に車でドンソールへ移動（これが又長い）。午後になりようやくドンソールでジンベイスイム、１０ｍ以上の大きなジンベイに何度も出会うことが出来、これは満足であった。でも予想通り透明度が悪く、通過した後は間もなく視界から消えていったのが残念だった。レガスピホテル泊
３・１６ 金 6時に起床、中部国際空港で7時半集合、飛行機は器材の関係で1時間遅延、10時半頃出発。マニラ空港へ（夕方近くに到着）。車で長時間の移動でマニラのホテル到着、夕食をとって終わり。
３・１５ 木 海外ダイビングに向かうため、名古屋に移動、殿下さんに自宅に迎えに来ていただき、その車で中部国際空港に隣接する東横インホテルに宿泊、ここは１０日間駐車料が無料、送迎車も２０分間隔で出ているが、徒歩でも10分ほどで行けるので空港へ下見に行って来た。セントレアターミナルビルにある「展望風呂、風の湯」に入った後、そこにあった「中華料理店」で夕食をとり、歩いてホテルに戻った。
３・１４ 水
いよいよ明日、海外ダイビングに出発します。 海外ダイビングは平成２０年のセブ島以来です。
その後もあまりダイビングをしていなかったのですが、昨年１２月に徳島の牟岐へ行ってきました。
幸いショップのスタッフがこんなシニアにも優しく声をかけていただきしっかりとサポートしていただけることを嬉しく思っています。
又同行の皆さんもかっては一緒に潜った方でベテランの皆さんです。支えてもらいながら、助けていただきながら、無事楽しんでこようと思っています。
皆さんは私のお土産の写真を期待しているかもしれませんが、私は写真が下手です。
ましてや海中写真を撮る技術も未熟です。お魚は動き回ります。身体は水中に浮いています。安定した姿勢をとるのが難しいのです。被写体に気を取られていたら迷子になりかねません。シニアは水中の風景、景色を楽しむので精一杯です。後は迷子にならないように皆さんについていくのに必死です。あまり期待しないでください。
体調はまあまあ良い方に維持できたと思います。朝から準備や点検を済ませ、パッケージも完了しました。
３月２１日まで当分留守にしますので、その間パソコンには向かえません。その間よろしくお願いします。
３・１３ 火 終日雪が降ったり止んだりの一日。固定ローラーを回した。今日は何故か足が重く回らなかった。
３・１２ 月 固定ローラーを回す。うっすらと屋根が白くなる程度に雪が降る寒い日となった。
３・１１ 日 東日本震災の日、義妹の４９日法要に参加。午前中は晴れだったが午後から雨風のみぞれの冬の荒れた日となった。
３・１０ 土 １番孫が一里野のスキースクールに行く。私は３番孫と二階の暖かい部屋で相手をして待つ。１番孫は１時間半のレッスンで６回もリフトに乗ったと大喜びだった。
３・９ 金 休養日、ダイビング準備色々
３・８ 木 午前は所用で外出」。午後からハリーさんと自転車で出かける。風が冷たく、強風であった。鶴来から美川、加賀笠間駅を確認して、松任駅裏から明倫高校経由で音楽室に戻った。暫く休憩して自宅に着く。夜は高校の同級生と数年ぶりに会って会食をする。
３・７ 水 歯科、整形外科、午後から二度目の自転車外走り、前回同様見上げ峠＆俵周回３コース　、獲得高度１０２１ｍ
３・６ 火 内科、腹部エコー、胃カメラ、腎臓結石、腫瘍３個、天気は雨のち曇り、おとなしく無理をしないで過ごすことにする。
３・５ 月 雨の一日、休養日、パソコンと対面。（伊吹山メモ）
４月１５日、前日受付、距離１７ｋｍ、最高標高１２６０ｍ、標高差１０７５ｍ、平均勾配６．３％、スタート１０時（出走順はチャンピオン、チーム、ＭＴＢ、女子、その後男子の高齢者から・・・自分たちは大体１０：２５の予定）、打ち切り、１２ｋｍ地点で１３：３０、下山開始１４：００、
後一ヶ月、少し頑張って練習の時間を作ろう。
３・４ 日 良いお天気の日、ハリーさんと白兀山（俗称医王山）へ行ってきた。行きは見上げ峠から西尾平少しの所まで林道沿いに歩き、そこから山道に入り、山頂を目指した。お天気にも恵まれ、樹氷が綺麗に輝いていた。しかし山頂付近は非常に寒く、風が強かった。山頂展望台にある表示板の所まで積雪があり、展望台周囲の手すりの所まで雪が積もっていた。山頂は寒かったので、写真だけ撮り早々に下る。少し下った所で風の弱まった所で昼食休憩をした。帰り道はスタート地点の見上げ峠まで、全て山道を通って帰ってきた。林道歩きは気を使わなくて良いのだが、山道は矢張り気を使う。方向を確認しながら無事見上げ峠まで戻ってきた。上り３時間、下り３時間、似たような時間が掛かった。見上げ山荘のコーヒーやさんで休んでいると、隣の席で８５歳のお母さんと６０歳代の息子さん親子が話し合っていた。親子で医王山や白山など、アチコチの山を元気に歩いていると言う。息子さんは８５歳のおばあちゃんをサポートするのは大変だ、と言いながら楽しそうに話してくれた。私も元気を頂いた。更に金沢大学に寄り、ハリーさんとフレスコ画を見てきた。車に乗った頃からポツポツと雨が降ってきた。今日は最高に気持ちのよい一日でした。
３・３ 土 今年初ロード、見上げ峠＆俵周回３コース、上り下り。
３・２ 金 雨の一日、固定ローラーのみ。１９３０年代のコミュのプロフィールを見ていた。
３・１ 木 金沢大学のフレスコ画を見てきた。この日は快晴だった。
月・日 曜 なんでも日記
２・２９ 水 ＣＢさんと護摩堂山へ行ってきた。雨のち晴れ。スタート時には止んでいた。午後から晴れてきたが山頂では雲が低く立ち込めていた。
２・２８ 火 固定ローラーを回す。歯科、田上、俵、ゴミ処理場周回、田上地区散策、知人宅訪問
２・２７ 月 歯科、内科、妻確定申告書作成
２・２６ 日 ハリーさんとしがら首を越え、夕霧峠手前まで行く。
２・２５ 土 今日は雨の日、久し振りに固定ローラーを回した。それ以外は何もせず、自宅で過ごす。
２・２４ 金 歯科へ行った後、整形外科へ行ってきた。午後から良いお天気になってきたので、俵を中心に田上、金大、ゴミ処理場周回道路の状況の確認に行ってきた。雪は完全に路面には残っていないが、雪解け水が多く流れている場所があった。これからこの場所を中心に自転車の外走りを始めたいと思っている。帰り道田上に住んでいる知人の家を探した。区画整理で、全くもとの地形と変わっており、色々訪ね歩いてようやく見つけることが出来た。
２・２３ 木 終日雨の日、気温は割りと高めで、自宅前の駐車場の雪も殆どが融けた。午前中は所用で白タク、配送係。午後からハリーさんに付き合って、ケルンへスノーシューを買いに行ってきた。色々迷って最終的にＢａｌｄａｓのトレックに決定した。ハリーさん宅に戻ってから先日ご一緒した、戸室山と医王の里の時撮影したビデオを見せてもらった。４８インチの大型画面で見ると凄く迫力がある。そして年寄りじみた顔もどアップで見ることが出来た。
２・２２ 水 快晴の日、歯科、幼馴染宅（三野さん）訪問、ハリーさんと戸室山二度目の登山
２・２１ 火 親の命日、ご坊さんとお参り、舟岡山へ新しいスノーシューのテスト登山
２・２０ 月 歯科、整体院、疲労回復の日
２・１９ 日 固定ローラー、田井淳洋画展（しいのき迎賓館）、ドライブレコーダー取り付け（カーマ、たーちゃ）
２・１８ 土 終日雪が降り続いた日。アミューズのプールでダイビングの練習、その後ケルンへ行き、新しいスノーシューを購入。
２・１７ 金 終日留守番。この日も雪が積もった。娘の知人が預けていった車を取りにくるのを終日待っていた。昨日の疲れ直しに丁度良かった。
２・１６ 木 久し振りにお日様が顔を出す快晴の日、ハリーさんに誘われて又お山歩に行ってきた。前回のＴ久さんの他に今回始めてご一緒するＣＢさんと４人である。見上げ峠まで車で行き、結局医王の里を越えたところのコブの所でＵターンしてきた。青空に映えた空、犀奥の山々、輝いていた。
２・１５ 水 固定ローラー、今日は自分のバイクで昨日と同じように全部のギアを使ってみた。平均時速が低くなったが重いギアを体験した後、少し軽くしても随分軽く感じることが出来た。でも軽いギアでも以前ほど回転数が上がらないという事も分り残念な思いをした。アミューズへ行き海外ツアーの代金を支払ってきた。大金だったが楽しい思い出作りをしてきたい。数ヶ月ぶりで、床屋に行ってきた。
２・１４ 火 今日はバレンタインデー、私も幾つか貰えました。午前中に固定ローラーを回した。今日始めて息子のロードバイクに乗ってみた。計器の使い方は全く分らず、距離も時間も時速も心拍も分らず、ただ自分の今までの勘で適当に走っていた。ギアは１〜１０まで一応全部を使ってみた。回転数は３０台から８０台まで回してみた。まあ、１時間程度で、２０ｋｍ以上走ったと思う。午後から所用で二人の姉の家を訪ねて話し合ってきた。兄弟姉妹が少なくなると人恋しくなるのですね。
２・１３ 月 先週予定していた、戸室山へ行ってきた。７９歳で元気なハリーさんが先導し、その後を私が続く。その後は６５歳の山のベテランがしっかりとサポートをしてくれる。医王山スキー場駐車場まで車で来て、そこで準備をする。どんぐり横からいきなりの急斜面。ハリーさんのスノーシューはやや短めなので、スイスイと上っていく。私のはやや長めで、新雪のフワフワ雪か、平地歩行には適しているが、急斜面は厳しい。それでも何とか後についていく。やがて勾配が緩くなり、間もなく山頂だ。積雪は２〜３ｍもあるのだろうか、木の枝に赤い布が付けてあり、チャムランの皆さんがつけた山頂標識があり、目印の棒も立っていた。更にそこから戸室権現の展望台まで行くことにした。お堂の屋根近くまで雪に埋もれていた。展望台のベンチは見えなくなっていた。しかしそこからは金沢市内方面が一望できる絶好の場所である。そこの鳥居の高さが丁度ベンチ代わりになりそうだがそんな失礼なことはせず、鳥居の前で昼食をとった。帰り道は同じ道を通ることにしたが、足跡よりは新雪の所を歩く方が気持ちが良い。まあまあの勾配ではそれなりに楽しめるが、最後の（来る時は最初の）急斜面は矢張り緊張して、慎重に下った。短い時間であったが、３回目のスノーシューを履いての山登り、楽しい一日でした。
２・１２ 日 午前中は賑やかに自宅で３人の孫たちと一緒に過ごしていた。３番孫は疲れたのか早めのお昼ね、２番孫は何とか床屋さんへ行き、頭スッキリ、１番孫はゲームとそれぞれした後、昼食後早めに帰っていった。夕方久し振りと言う感じで、ようやく普段の生活に戻ったが、私自身まだスッキリとはいかない。
２・１１ 土 一番孫がスキースクールに入るために来たので、３番孫と一緒に一里野スキー場に来た。何時もは１５時のレッスンだったが今回は１３時１５分の部に申し込んだ。無事受付を済ませたがこの日は祝日と重なり、良いお天気に恵まれ、今シーズン最高に近い人出であったようでした。食堂も超満員で座席確保や出来上がるまで待つ時間が大変だった。私は専ら３番孫のお相手で、二階の暖かい部屋で一緒に子守をしながら遊んでいた。お日様は出ていて、気持ちは良いのだが気温はやはり低く道路標示で２度であった。一番孫も回を重ねて少しづつ向上しているようである。
２・１０ 金 終日雪が降ったりやんだり、北陸特有のボタン雪、これが金沢の風景だ、と思わせる雪の降り方だ。最高気温は４度と相変わらず寒い日が続いている。予定していた戸室山は中止になった。新雪も降り続いており、インフルエンザも大流行中とあって、来週に延期となった。それで固定ローラーを回した。久し振りに前のギアを大（５０）にしてやってみた。ギアが重いとどうしても回転数が上がらない。ここ最近平均時速を２２ｋｍを想定して練習している。毎日色々ギアを変えるが時速はあまり変わらない。その日の体調次第で心拍が上がったり下がったり、苦しいと思う日があったり、そうでなかったり、色々と考えながらとりあえず１時間、または２５ｋｍの距離、を目標にして練習している。夜に孫たちが来た。
２・９ 木 終日雪が降っている。北國新聞まで２往復（送迎）。固定ローラー、ギアを３９＊１２まで使って２０分久し振りで回してみた。夜は野々市まで２往復送迎、寒さは厳しく１０ｃｍ足らずの積雪があった。最高気温は３度以下。
２・８ 水 予報では大雪だったが思ったほど積雪はなかった。それにしても気温が上がらなく寒い日であった。固定ローラーを回す。同じギアでも心拍が上がる。確定申告を合同庁舎まで持参して提出してきた。好日山荘に寄り、手袋を買ってきた。ダイビングショップ、アミューズに寄り、３月の海外ツアーに正式申込書を提出してきた。途中でパスポートを持参するのを忘れて自宅に取りに戻った。前回の海外ツアーが５年前で、パスポートも２冊目だと気がついた。これだけ長く間があいていたことを忘れていた。今回もフィリピンのマニラ空港だ。
２・７ 火 気温は６度位まで上がった。雪はかなり緩んだ感じ。確定申告を印刷し、確認した後封筒に入れて提出の準備を完了した。この日は固定ローラーは出来なかった。
２・６ 月 確定申告の資料を準備し、パソコンでようやく記入することが出来た。固定ローラーを回していた。
２・５ 日 雪も止み、お日様も少し顔を出していた。前の道路の除雪を少しした。固定ローラーを回している。重めのギアを使ったらもう距離が出ない。心拍は低いが足が思うように回らない。矢張り軽いギアで回転数を上げる練習が必要なのだろうか。今日は町内の新年会だ。そして伊吹山の宿の予約も無事取れた。これで先ずはひと安心です。
２・４ 土 立春、終日雪が降っていた。北陸らしい重い雪で１０ｃｍ以上も新雪が降っていた。積雪で４７ｃｍとか、結局寒くて除雪はせず仕舞い。これで雪のピークは一段落らしい。固定ローラーは回した。
２・３ 金 今日の最高気温が２．６度、最低ー２度、矢張り寒い一日。一切外出なしで、閉じこもっていた。一応固定ローラーは回している。でも身体が重い。軽いギアで何とか２５ｋｍを走るのが最近の現状である。節分
２・２ 木 この日の最高気温が１度、最低気温が-３度、で終日冷蔵庫の中のような感じ。新雪は数センチで大したことはなかったが路面はカチカチであった。
固定ローラーを回した。
２・１ 水 この日も少し積雪、少し除雪、固定ローラー、風が強い。今晩から大雪の予報。従兄弟にお会いし、家系図の確認をしてもらい、昔の思い出話に花が咲いていた。
平成２４年、２，０１２年１月
月・日 曜 なんでも日記
０１・３１ 火 大雪予報、それでも大した積雪はなかった。凍結が厳しく、カチンカチンに凍っていた。除雪は少しでもした。伊吹山ヒルクライムの当選メールが届いたので、早速入金してきた。
０１・３０ 月 従姉妹たちで話し合っていた、家系図のチェックをしていた。この日も除雪は少しした。
０１・２９ 日 義妹の葬儀。中陰も済ませ、これで一段落。妹帰る。
０１・２８ 土 義妹のお通夜、大阪から妹が来る。その送迎。夜は親戚従姉妹たちと久し振りに話し合う。妹は我が家で泊まる。
０１・２７ 金 今朝は予報ほど大した雪は積もらなかったが、それでも少しは積もっている。義妹が今朝亡くなったという連絡が入った。今年に入ってこの間従姉妹の葬儀に参列したのに、ひと月に二度も身内の葬儀に参列するのは寂しいことだ。この寒い季節、年寄りは身体に堪えるのだろうか、私の母が亡くなったのもこの一月だった。固定ローラーを回した。ギアを上げたまま２５ｋｍ走りきったが、どうも回転数が上がらない。足がどうしてもこれ以上動かないのである。スピードが出ない。老化の性だと分っていても残念な気がする。疲労が蓄積しているのだろうか。でも何処がどうと言うこともないので、明日も何とか回せると思っている。又数日気の重い日が続きそうだ。
０１・２６ 木 今朝の積雪３７ｃｍ、かなりの量だが、午前で止んでくれた。久し振りで除雪。とりあえず車の出し入れのできる程度。北國新聞まで２往復。大通りは融雪がきいている。裏小路は全く自分でするしかない。固定ローラー、昨日同様２５ｋｍ、後半ギアを一つ上げてみたが、平均時速があまり上がらなかった。
０１・２５ 水 今朝もうっすらと雪が降っていた。でも大したことはない。まだ除雪には至っていない。予報では大雪だそうだがこれから積もるのかな。固定ローラーを回した。昨日に続き、２５ｋｍを目指したが、平均時速が中々上がらない。続けている内に少しはよくなるのだろうか、もうこれが限界なのかも知れない。白山スーパー林道ヒルクライムの申し込みをしていたが受け付けてもらえた。５月２７日がイベントだ。伊吹山のキャンセル待ちの締め切りが２７日なので間もなく分るだろう。ダメだったら諦めよう。
０１・２４ 火 朝方雪が降っていたが、間もなくやんだ。そのご少しばかりお日様も顔を見せていた。固定ローラー、今年初めて距離を２５ｋｍに延ばしてみた。所用で武蔵まで２往復したが、夕方頃から雪が降り始めていた。
０１・２３ 月 雨のち雪、洋服の青山、固定ローラー、今年最高の心拍数が出た。
０１・２２ 日 終日曇り空、チョットだけお日様が出ていた。自転車で走れそうなお天気だったがもう少し自重しよう。固定ローラーを回した。身体がまだ重い感じだったがギアの前を５０にしてみた。これ以外はダラダラとＴＶを見ていた。県別対抗駅伝、卓球全日本男子決勝、他
０１・２１ 土 親の命日、ご坊さんとお参り。突然娘一家が初詣に来宅。日帰りで帰って行った。
０１・２０ 金 好日山荘（ストック）、あかり整体院、墓地の後始末、洋服の青山、
０１・１９ 木 金沢市民病院、泉野中央郵便局、金田薬局、二日連続で山歩きしたのでやや疲れ気味、所用もあったので、自宅に篭る。固定ローラーを回すがゆっくりと回していた。
０１・１８ 水 朝からお日様が顔を出しピカピカの快晴の日だった。予定していた倉ヶ岳へ行くことにした。スタートは相変わらず、遅い。９時半過ぎにようやく自宅出発。坪野のキャンプ場に車を置いて歩き出す。（１０時半）今朝の気温がマイナス２度で路面がツルツルに凍っている。転倒しないように十分気をつけてようやく喫茶倉ヶ岳に付く。ここでスノーシューを付ける。林道沿いに大池の駐車場を目指す。途中にはカモシカ、ウサギ、狐、など多くの足跡ばかりが残っている。流石に大きな熊の足跡は目にしなかった。大池駐車場手前からいよいよ山道に入る。しかし夏道の面影は一切ない。雰囲気を感じて適当に登り始めたが、途中の急斜面はどうしても登れない。流石にここではスノーシューを脱ぎ、１ｍ以上のパウダー状の粉雪と格闘しながら、その上にある尾根に辿り着いた。もうその後は徹底的に迂回をしながら緩斜面を上り詰めていた。やがて右手に下の方に大池が顔を見せた。もうこれでひと安心。山頂はこちらのピークだ、と安心して前に進むことが出来た。頂上には１時半頃？暫く休憩し、補給もし、周囲の眺めも楽しんでから降りることにした。大池の鎖の岩場を下ろうかと一瞬は思ったが、今回は慣れるのが第一、と心得て、基本的には元来た道を辿りながら喫茶倉ヶ岳（コーヒーを頂く）に下りてきた。（２時１５分頃〜３０分）その帰り道、牧場をすぎた急勾配の上、路面が凍結している、一車線の轍しかない道で、対向車が来たらしい。私はその横を歩いて通過した。色々やっているようだが脱出できないみたい。私は坪野のキャンプ場まで戻り、自分の車で先ほどの現場まで戻ってきた。私が持参した、脱出ボードをタイヤに掛け、試みるが、車のお腹が底を擦っていて、脱出できないと分り、ボードは諦めることにして私はその場を離れた。JAFを呼んだらと勧めたが入会しておらず、会社の仲間とも連絡が取れないと、かなり困っているようだった。その内、次々と車がきていたようだが私はその後を知らない。そんなことで何時に自宅に戻ったか、あまり時間の記憶がない。久し振りに近所の天然温泉、レモン湯へ行き、ビールを飲んでいい気持ちで寝てしまった。
０１・１７ 火 キゴ山で初スノーシューを使う。医王山スキー場駐車場まで車で行き、そこから（１１時半頃）登山靴のまま、山頂まで歩く。そこでスノーシューを付け、頂上周辺を歩き回る。（１時半頃）昔の降り場周辺や、スポーツセンターへの下り道を探すも良く分からなかった。ガスが一面に立ち込め、視界は５ｍ以内の真っ白になる。リフトも一時停止なくらい。ようやく林道に辿り着け、スノーシューを脱ぎ、歩き出すが雪が降り続く。同じ林道を下り駐車場に無事帰り着いた。（２時半頃）大した雪ではなかったが、気温は低く、頂上のガスは酷かった。次回は医王山スポーツセンターの方に降りたり、林道でない、山道を使って上り下りをしてみたいものだ。
０１・１６ 月 治君、とその友達二人を小松空港へお迎えに行く。今日は婿さんが北海道の出張から帰ってくる。娘たちももう一日、と考えでもないが、１番孫の学校の授業がある日だ。そこで私が小松空港までお婿さんとその友人を迎えに行き、我が家から娘の乗ってきた車で自分で戻ると言う段取りである。
０１・１５ 日 千恵、孫３人を連れてバスで帰る、金沢駅まで見送る。色んな事情で孫たちは今日帰ることになった。しかも自分たちの乗ってきた車を置いていき、バスで帰ると言うのだ。それなら車窓から外の景色が見える日中が良かろうと午後早めに家をだた。１番孫は何度かバスの経験があるが、２番３番は生まれて初めてのバスである。２時間もの長距離を兄弟仲良く乗っていることが出来るか、心配していたが、途中昼寝もしながら、最後はバス停から急坂のある我が家まで歩いて行ったと聞き、驚いた次第である。何事も経験させてみるものだ、と改めて感じた。
０１・１４ 土 拓翔と彩咲、と千恵とで、一里野スキー場、今回は３番孫も一緒だしやや風邪気味だったので、私と３番孫は二回の暖かいキッズルームで終始遊んでいた。孫も気持ちよく、それなりに楽しそうに遊んでいたのでよかった。１番孫も生徒は一人だけだったので、マンツーマンで非常に優しく、丁寧に指導していただいたようだ。リフトにも前回は１回だったが、今回は２回も乗れたと喜んでいた。何処まで上達したかは私には分らないが、毎回楽しそうにやっているのが良い。２月にも又来るといっているので、今度はその滑りを実際に見たいものだ。私が全くスキーが出来ないので、そこのところが難しい。
０１・１３ 金 夜遅く孫たちが来る。固定ローラーを回す。孫たちが来ると個人行動が取れにくくなるので、着く前に固定だけまわすことにした。
０１・１２ 木 朝方マイナスで凍っていた。積雪は少々降っていた。間もなくお日様が出る良いお天気だったが終日気温は低かった。所用で香林坊まで２度往復。その後カローラへ寄ったが手配ミスで明日再度行くことになった。夕方固定ローラーを回す。回転数は走行中は出ていたように思うが確認したら出ていなかった。
０１・１１ 水 ハウさんがスノーシューを譲ってくれると聞いたので、受け取りに出かけた。その後、坂尻口の除雪状況を見に行ったが通行止めになっていた。帰り道額谷の体育館や隣の老人施設を見学してきた。いずれも高齢者の利用は無料だが、継続して通えるかどうか、そこが難しい所だ。
０１・１０ 火 固定ローラー、いつも１ｋｍをどんな時間で走るか、の意識が強かったが、今日は１分で何メートルとか、チョット視点を変えてやってみたが、長続きしなかった。でもこれも実験の一つか、と納得した。内科へ顔を出した後、ケルンへスノーシューを見に行ったら定休日であった。モンベルへ電話で問い合わせをし、又ネットで色々見ていた。
０１・０９ 月 成人の日、朝方に雪が降り、真っ白だったがやがて雨が降り出し溶けていった。午後になりお日様も顔を出し気持ちのよい日になった。固定ローラーを久し振りに回した。心拍１４０を意識しながら、時速２２維持を目標にし練習をした。車屋さんに顔を出した後、好日山荘へスノーシューを見に行ってきた。ネットで見るのと大違いの値段だったのビックリして買うのを止めた。
０１・０８ 日 今朝も雪がうっすらと降ったようだが、間もなく溶けたようだ。久し振りにお日様が顔を出したので、スノーシューのテストに出かけた。医王山スキー場付近では駐車場だけでなく道路にもびっしりと車が駐車していた。見上げ峠まで除雪はしてあった。（その先湯涌く方面へは行けそうな気配）王道線は通行不可の感じ。そのまま大乗寺へ戻りそこでテストをしてみた。カンジキで歩くのと似た感じだが、途中で持参のスノーシューがあちこち破損しているのに気が付いた。矢張り私が手直しした場所以外にも、経年による劣化が全体に及んでいたようなので、結局テストだけで廃棄処分に決定した。矢張り新しいのを買い求めよう。
０１・０７ 土 今日から３連休、私には関係ないけれど。子供たちが家にいるとそうなんだな、と実感する。寒い一日、疲れもあり、何もしないで自宅で過ごす。
０１・０６ 金 所用ができたので輪島へ行ってきた。行きはのと海浜道路は轍のみの所もあり、皆さん慎重にのろのろと走っていた。帰り道、午後になると路面も乾くようになり、かなり順調に走ることが出来た。でも冬の日本海は白波を立てて、荒れているのが見られた。
０１・０５ 木 娘の婿さんを小松空港まで送り届ける。白山さんへ初詣。（以下はミクシイのコピーです。）
今年のキーワード『気』と言う言葉にはいろんな意味があるのだろう。
気○、とか、○気、と言う言葉を思い出すとなんとなく分る気がする。 とりあえず、今日は「元気」を思った。
今までの私は、健康維持のため、安全に、楽しく、シニアらしく、無理をしないで、（自転車に乗って）日々を過ごそう、と思っていた。
健康維持、・・・健康な身体、とは一体なんだろう。 日常生活が何不自由なく出来る状態、そんな人でも倒れて１時間の間に亡くなってしまうことだってある。 （内心そんな死に方に憧れているが、思うようにはいかないだろう。）
矢張り日々の生活の中に、「気持」の持ち方が大切だろう。 「元気」な身体、「活気」のある生活、心、前向きな気持、「覇気」
今年はこの「元気」を前面に出して生きたいと思った。 今までの私は（エルックスさんによく言われたが）、シニアだから、齢を経たから とか何とかいって、元気ではなかった。 それはそれで受け止めながら、とにかく気持は元気で、明るく、前向きに
捕らえて行動したい、 ギリギリ無理をして、元気な人が、ある日突然亡くなった、とするなら それはそれでよいことなのである。
私はその日の来るまで、元気で、楽しいことを求めて、明日も生きていこうと思っている。
メーテルリンクの青い鳥、自分で求めて、探す努力をしよう。 （与えられるのではなく、向こうから来るのでもない。） 元気を出すのも自分次第だ。
０１・０４ 水 従姉妹の葬儀に参列。（以下はミクシイのコピーです。）
今年初めての書き込みです。 今年一年も、皆さん、よろしくお願いします。
上のタイトル（なんとなく）明日が楽しい、と言う言葉は今日目にした言葉です。 こんな気持で毎日の日々を暮らせたら楽しいだろうな、と言う私の願いです。
今日一日を振り返って寝床に入った時、考えること、思うこと それは今日一日、満足した一日だったろうか、楽しい一日だったろうか、そして明日はなんとなく楽しい日になるだろうな、 楽しい日にしたいな、充実した、満足する日になったらいいな、そんな思いで床に就きたいと思っている。
別件で昨年の暮れに８３歳の従姉妹が亡くなり、昨夜のお通夜に続き、今日は葬儀に参列してきた。
私の姉とは一つ違いの従姉妹は小さい時から仲良しであった。身体が不自由な私の姉の送迎をし、最後のお別れの顔も見てきた。
亡くなる前日は年賀状を書き、郵便局まで届けに行っていたという。なくなる当日のお昼は福島原発から帰省した息子夫婦四人で食べていたと言う。 その昼食後の片付けをしている途中で倒れ、救急車で運ばれたが １時間ももたないで亡くなってしまったという。
家族にとってもほんの一瞬の出来事の中で、あっという間に亡くなっていた。
私自身もつい数ヶ月前、ご法事（弟の回忌）でお会いしている。その時の写真も見せてもらった。にこやかな顔で一番前に座っておられた。
私の姉とも話し合っていたが、８０歳を過ぎると何時何処でどうなるやら 全く予見できない齢なのである。
そのことも踏まえて、明日は楽しい日になることを願って寝る前の床に入ろうと思っている。
０１・０３ 火 従姉妹のお通夜に参列。姉を迎えに行き、一緒に行く。帰りもまた姉を自宅に届ける。固定ローラー、ギアを軽くして回転数を少し上げて練習した。箱根駅伝のスタートからゴールまで、根気良く全部見ていた。
０１・０２ 月 終日雨の一日。新年に当たり、HP「くろゆり」のページの確認をしていた。TVも箱根駅伝やサッカーやラグビーの色んな試合をやっていた。適当に見ながら今年初めての固定ローラーの練習をした。ホイールを今年は元のトレック１４００のものを使うことにした。時速２０km、６０回転、１ｋｍを３分、と言うのを意識しながら回していた。休んでいた性か今日はややよく回せた方であった。
０１・０１ 日 元日。明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。午後少しお日様が出ていたが走れなかった。昨年暮れから娘一家が来ており、総勢１０名の賑やかなお正月を迎えた。夜になって帰っていった。