平成12年2月

　陸上競技者は、常に厳しいトレーニングを積んで行かなければならない。 選手のレベルが上がれば、それに比例して、練習、生活等、要求レベルが高くなって行くものである。 と言うより、そうなっていかざるを得ない状況が現実だ。

　今日も愚痴になってしまうのだろうか?いや、これは今の率直な気持ちである。心のつぶやきだ…。
　昨年の駅伝で、尾山台高校に完敗して、そこからチームがどう変わっていったのであろうか? 今の現状を見てると、 人に頼り、自分で何とかしようとしない、もしくは、なんとかなるだろうと思ってるのか、

　昨日まで、率直な意見を書かせてもらったが、もう一度冷静に、なんでこうなってしまったのか、 どこに原因があるのかということを、自分自身で突き止めて行きたい。 選手が主体で、選手がいてくれるから、自分も指導させていただくことができるということを、 認識しなければ…。
　そもそも、指導者になりたいと思ったきっかけは、これまで自分が陸上競技を通して、 さまざまな人からいろんなことを教わってきた。恩師にも恵まれていた。 そのお蔭で、今の自分がいると思ってる。その、自分を支えてくれた多くの人に、 感謝の気持ちを、

　今期の、冬季練習に関して、あまり雪が降らない分、きっちり練習できる環境が整ってる。 春になった段階で、『雪のせいで、練習ができなかった』という、言い訳はできない!! 本来、雪が降り積もったとしても、工夫すれば、いろんな練習ができ得るはずなのだけどね。 楽をしようと思ったら、キリがないんだよ!!

　昨日までの、つぶやきで、いろんな批判や励ましなど、多くのメールをいただきました。 ありがとうございました。

　午前中、春の陽気な競技場で、金沢経大の400ブロックと、練習を行なう。 今日のメニューは、300m×2本、3セットだった。ペースは43秒なので、余裕があった。(ハズだった…。) 楽ではあったが、練習不足の自分にとってイヤな疲労感と言うか、変な感覚があった。 ペース通り、練習をこなすことはできたが、もっと深い所で、求めて行きたいと思う。 今日の記録は、42秒07-42秒20、42秒92-43秒14、43秒00-44秒25だった。 　800mで1分51秒63という県記録を出そうと思ったとき、 一周400mを56秒以内というペースになるので、300mに換算すると42秒以内である。 そう考えたら、速いな…。今年は、富山国体の年であり800mが種目にあるので、 目標にして行こうと思う。

　根上の耐寒駅伝が行なわれる。金沢経大、星稜高校、そして女子には星稜クラブとして、 星稜短大の馬場さんと、星稜高校の深浦さん、星稜中学校の中島さん、山元さんというオーダーで 稲置学園の連合チームを結成、合計6チームの出場で、レースに挑む。 男子のほうは、加賀東芝の瀬戸選手が、8分42秒という好記録で、いい出だしで1区の役目を果たす。 第2集団で、経大A、Bと、星稜Aが、流れを組んで加賀東芝を追うが、どうしても焦りが出て、 前半のオーバーペースという悪循環で、追いつくことができなかった。 2位争いは、いい位置につけた星稜Aが、少し前を行く経大Aを目標に、落ち着いたレース運びを行なって、 最後に競り勝った。しかし、6秒差ということを考えると、

　最近、短距離の400ブロックの練習が充実してるので、今日もいっしょに混ぜてもらう。 メニューは、(400＋200)×4SETS、設定タイムは、42秒+27秒でセット間10分レストである。
記録は、42秒35-28秒14、42秒84-27秒17、42秒91-27秒38、42秒44-28秒09
まだまだ、かなり余力があり、いいリズムで走ることができた。 だけど、後半になると少し力んでしまい、上半身に力が入ってるような気がする。 アキレス腱と足底筋が、少し痛くなった。

　朝練習のとき、気温が6℃あって、雪も降ってなかった。しかし、10時頃から、降り始め、 午後までには、大変なことになっていた!!昨日まで、スパイク履いて練習してたとは思えない、 この雪の降り様…。今日は、室内でサーキット+ハードルジャンプを5セット。 短距離の津澤と、川江が、合同で行なう。長距離のサーキットだったが、なんだかんだ辛そうだった。 そうか、そうだよな、持久的なサーキットと、スプリント的なサーキットは、根本的に違うんだ。

　今日の天候も、完璧冬型…。晴れて、曇って、吹雪いて、晴れる…。見計らって除雪してても、 途中で吹雪に見舞われる!!練習を行なうとき、うまくこのタイミングを読まないと、 走ってる時に吹雪き、休んでるときに晴れてる、そんな状態となってしまうであろう!!

　日本ジュニア室内陸上大阪大会へ向けて移動だ。小松の、南部中学の生徒も一緒に移動だ。 長距離運転には慣れてきたが、ハンドルを握るときは気が緩まないようにしないと、 どんな事が起こるかわからないから、細心の注意を払う必要がある。 これまで、室内陸上は実際に見たことがないので、楽しみだ。 津田の状態はまずまずだと思う。荻野は、不安要素があるようだけど。

　昨日、競技場の様子も伺ってないので、早めに競技会場である大阪城ホールへ向かい、1次アップを行なう。 しかし、1周160mと言うことでコーナーがきついし、目が回りそうな感じだな…。
荻野が、出場を断念するという決断を下す。これで、星稜からは津田の応援に徹するだけだ。 スタートリストを見ると、14分台ランナー、3分台ランナーがいる。と言っても、 両方とも58，59秒台なんで、むしろチャンスなので、それを言わずに、

　今日は、練習の日だったが、お休みをいただき、妻との時間を過ごす。 そう言えば、ここ1ヶ月、週末はずっといなかったからな…。京都、広島、神戸、根上…。
約1ヶ月後に出産を控え、買い物や準備等で、あっという間に時間が過ぎる。 そうだな、生まれ来るわが子のためにも頑張らなきゃいけないな!!

　今日も、妻と二人でのんびりと休日を過ごした。 何をするでもなく、一緒にいる時間が楽しくて仕方がない。 僕が、競技をすること、また選手達の面倒を見ることに、深く理解を示してくれて、ありがとう!! いま、頑張ってることが報われるように、最大限の努力をして行くんで、今後ともよろしく。

　今日から、また新たなる一周間が始まる。2月も、もう半ばだ…。最近、充実してるのか、 時間がたつのが、めちゃくちゃ早く感じる。
　今日は、60分JOGを行なう。前半の30分は集団JOGで、後半を各自のJOGとする。 やっぱり、後半のフリーJOGで、意識の差が歴然と出てくることが、改めて解かった。 JOGが、惰性のJOGとならないように、こと細かく走りを観察しなければならない。 山崎祐佳が、『今日のフォームはどうですか?』と、 聞いてきた。

　昨夜から、冬型の天気となり、競技場がまた銀世界となる。 季節柄、仕方ないんだけど、練習が制限されることが嫌だなあ。 ましてや、今週末、男子は西濃駅伝があるのにな。まあ、目的意識の高いJogさえしっかり行うことができれば、 何ら問題はない。解釈の仕方で、疲れが取れた!!これで頑張れる!!というふうに、自分を持っていこう!!

　今日も朝から雪模様、競技場入り口のあの坂は、ステップワゴンが4WDなので、上がって来れるって言う感じだ。 年間を通じて酷使されてる愛車に感謝!! 今日は、星稜中学校の清水が練習に来る。交通事故からの復活だ。無理をしないように、少しずつでいいから、 また頑張っていこうな!!

　今日も、雪模様…。天気予報では、今日は冬型も緩むと言われてたが、とんでもない…。 この雪の降り様は、一体何なんだ…!!　まあ、この室内走路を駆使した練習を行なうしかない!！ 最近は、Jogもよくなってきた。Jogは陸上競技の基本だ。まず何よりも基本が大事!！

　今朝、競技場入り口の坂、ステップワゴンでやっとやっと登ってきた!!4WDじゃなかったら、大変だぞ、こりゃ…。 積雪量は、朝で45cmもある。 午前中、経大生が練習してる間、雪は降り続いてた。練習が終わりそうなときに、今度は晴れ間がのぞいた。 とりあえず、トラックの1レーンだけあけておく。午後の星稜生が練習するときに、使えればいいだろうと思ってた。 トラックをきれいにあけた後、昼食を摂って、競技場入り口の坂まで行くことにした。

　今日は久々の晴れだった。経大長距離は、明日の調整練習に取り組む。 短距離には、競技場周辺の除雪を手伝ってもらった。一人じゃ大変だけど、 大勢いるとかなり助かる。

　朝から雨模様だったが、レース開始時にいいタイミングで雨がやむ。 第21回中日西濃駅伝、今回は、河北クラブ、金沢経大、星稜高校の3チームが、石川県から出場!! 河北は、一般Bでの出場!!私は、その区間の2区だ。 W-upのとき、かなり風が気になる。全コースを往復して、確認を行なう。直線約1.3kmで、 右折して道なりにまっすぐの、3.4kmだ。右折してから、ず〜っと向い風…。 なんとなく腰が乗らない感じがする。同じ区間、経大は三浦、星稜は、津田春樹となってる。 中継所に帰ってくると、スタート準備だ。
　1区の蔵岡(星稜OB、BTC会員)が、区間2位で来る。前のNTT-TE東海Aとの差は、約10秒。 前半は、追い風で、非常にいい感じで入った。1kmは3分05秒、しばらくすると追いつく。 2kmを6分24秒で、通過、かなり向い風が強く感じる。後ろから、来る気配はない…。 3kmで、9分57秒かかって、ラスト400mだ。切り替えて、ラスト!!しかし、

　さあ、これから練習を始めるぞ!!といって、集合し、挨拶しても、すぐにとりかかることができない。 毎日の練習の中で、見えなくなってくるものだが、それがいわゆる競技への姿勢だ。 ダラダラ、無駄な時間を過ごしてるだけだ。 また、練習中、靴ひもを結んだり、トイレに行ったりすることも、意識の低さだ。 それでは、練習が成立しない。繰り返すとくせになる。当然試合にもその甘さが出る。

　またまた、雪が積もるので、サーキットを行なう。 かなり慣れて来たようだ。3月の半ばになると、シーズンを意識した練習が必要となってくるが、 この時期、高校生はテストや、1年の修学旅行とかで、まとまって練習することがままならない。 だけど要所は押さえて、駅伝への取り組みを、しっかりさせていきたい。 学生に関しても、いい流れでシーズンを迎えさせたい。

　また、冬型になっていくそうだ。明日から、また降るんだろうな…。 こうなってくると練習計画の立てようがないんだな。 まあ、思い付きじゃないけど、臨機応変、対応していくしかない。 今日のように天気がいい日を見計らって、外で走る機会を増やしていかないと。 室内だと、どうしても運動量が少なくなってしまう。意識が高ければ、+αができるんだけど。

　今朝、競技場を上がってくるとき、車が1台がやっと通れる所に、クレーン車が止まってて、 道をふさいでる。PHSの基地局アンテナの工事だ。 競技場まで上がれない。4WDの威力を発揮させようと思って、40cmほどの雪壁の中に突進したが、 約半分のところであえなく断念…。

　雪という天気予報がはずれ、快晴だ。しかし気温は2℃しかない。 先日、東京で大雪の予報がはずれて、気象庁に抗議の電話が殺到したらしいが、 雪国北陸では、雪が降らないということほどありがたいことはないが…。 予報は予測であって、断言ではないと言うことをわかってないんだろうか?(笑) それとも、雪が降らなかったことで何かしら被害があったとか。ちょっと気になる疑問だ…。
　ここ最近、サーキットとペース走を交互に行なってる。

　昨日に続いて、今日も快晴!!放射冷却現象で、昨日グラウンドに溶けて流れてた雪解けの水が、 凍ってる。グラウンド整備から、今日が始まる。
　距離走を予定してたけど、この道路の状況ではとても危険なので、競技場内で男子90分、 女子は80分のJogを行なう。Jogに対する意識も、だんだんと出てきたようで、集中した走りが見られた。 Jog終了後、経大生対星稜生(長距離)で、サッカーを行なう。40cm近くの雪の中で、 しかも空気の抜けたボールだったので、キツかったと思う。リフレッシュも兼ねて、 これはこれでいい練習となった。結果は5-0で、高校生の勝ちだ。

　今日は日曜日、今年になって2回目に家にいる日曜日だ。 部屋の模様替えと、細かい雑用をこなす。妻は着々と出産準備にいそしんでいる。 自宅には、自分専用のパソコンルームをもらった。と言っても、納戸になってる小さな部屋に、 パソコン一式を持っていっただけなんだけど。(笑)

　今日の練習、午前中の経大生はFreeJogで外は走らなかったが、午後の高校生はペース走をこなす。 アップ終了後、天気は晴れてたので、いやな予感がしてたけど、その予感は的中した…。 雲行きが怪しくなり、雪が降ってきた。

　今日は閏日4年に一回のこの日だ。だからといって、何かが起こるわけじゃないけど。
明日、星稜中学、高校の卒業式だ。中学の送別会を行なう。 こうやって、また新しいチームとして入れ替わっていくんだよな。 みんなそれぞれの道に向かって歩みだすんだよな。