平成13年2月

　今日は高校入試のため、午前練習とした。ポイントを置いたが、勤務のため練習を見ることができなかった。 1000mを3本〜5本で、余裕あるように指示する。

　昨日、星稜高等学校の入学試験があり、今日は採点のため、学校が休みとなる。 長距離の練習はJogだったため各自でのFreeJogとし、競技場への集合は指示しなかった。
　寮のほうに生活状況を視察に行く。まだまだ意識の低さが見受けられて、残念だった。 本気になっていない証拠だな。時間かかっても、長い目で取り組んでいく必要がある。

　明日の試合を練習の一環として捉えるため、P-走を行なう。いいリズムで終われた。 一週間ごとに試合が続くが、いい感じで練習の流れが組まれている。
　練習終了後、経大生は全員、体重、体脂肪、皮下脂肪圧の測定を行なう。

　冬期練習の中期のポイントとしての駅伝連戦、今日は根上耐寒駅伝が行なわれる。 気象条件は最高で、風もなく絶好の駅伝日和だった。星稜と経大の直接対決も見ものだった。
　昨年は第一部で、星稜は経大に勝ってていたが、今年は前田の故障もあって、A､B､Cに勝つことができなかった。 もっとも、経大の総合力が高くなったということも要因だが、同じ練習環境の中で目標があるのだから、 今日のような3kmしかないレースくらい、食い下がって欲しかった。最終区で尾山台にもかわされ、

1部(男子35歳未満)

	1区	2区	3区	4区	記録、順位
金沢経大A	石澤　繁 8:46(1)	三浦　潤 9:02(4)	竹内靖夫 9:07(5)	徳和純一 8:52(3)	35:47(1)大会新
金沢経大B	井上建治 9:11(8)	釜　幸生 9:26(20)	小幡勝敏 9:12(10)	林　太志 9:11(7)	37:00(2)
金沢経大C	内糸英真 9:32(24)	信夫貴宏 9:09(6)	池田喬志 9:29(22)	滝川啓成 9:17(16)	37:27(4)
星稜高校A	津田　輝 8:47(2)	山口慎也 9:16(15)	島田大地 9:36(26)	島　一生 9:50(34)	37:29(5)
星稜高校B	稲岡康治郎 9:58(37)	吉澤真太郎 10:08(43)	嶺蔭雄一朗 10:24(56)	竹中浩記 10:04(40)	40:34(11)

第3部(女子)

	1区	2区	3区	4区	記録、順位
星稜高校	山崎祐佳 10:16(1)	藤尾千春 10:39(3)	高野香奈 11:14(9)	酒谷豊子 10:42(4)	42:51(1)
星稜クラブ	馬場麗花 10:56(5)	中島智恵 12:32(20)	佐野恵里 11:38(14)	山下由美 12:48(24)	47:54(4)

　この大会の区間記録は、小松工業の日向と星稜の吉岡が8分42秒であるが、旧コースの記録である。 新コースとなって、昨年、加賀東芝の瀬戸が同タイム8分42秒となっているが、プログラムに記載されていなかった。 石澤はもう少しで更新することができたが、1kmの距離表示に誤りがあったらしく、混乱したこともあったと思う。 しかし、レースの中で自分のペースを把握することができるようになると、状況がどうであれ、冷静に対応ができるはずだ…。

　星稜長距離が、宇ノ気に試走に行ったため、短距離と軽く練習を行なう。流しを数回入れた後、 300m+100m+100m+100m+100mを1セットだけ。42秒24、14秒08、15秒22、16秒25、17秒54という情けない結果に…。 既に高校生の練習にもついていけない体になってしまっている…。
　まあ、長期計画に基づいて焦らないでじっくり取り組んでいくので、それほど心配はしていないんだが…。

　8レーンでのP-Jogに入れてもらう。男子は35周、女子は30周だ。たいした事のないペースなのに、 20周過ぎからきつくなってきた。情けないことに離れそうにさえなってしまう。 ラスト10周のところで、女子を追い越したが、その女子がぴったりとついて来るじゃないか!!

　2日間の練習なのに、全身筋肉痛だ…。ということで、指導に専念…。(いいわけもろだし) 雨が降っていないのに、競技場の1レーンは雪解け水で水浸しだ。 先週と同じ流れを組むために、今日は男子は12,000m、女子は8,000mのP-走を行なう。 いいリズムで走れているが、星稜男子に故障者が多い…。まあ、宇ノ気で刺激を入れて、 西濃で勝負するという予定なので、

　話は変わるが、ただいま、全日本大学選抜能登一周駅伝について、調査をしています。 きっかけは、掲示板への書き込みだった。以前、金沢大学陸上部HPの掲示板でも見たことがあったが、 興味が出てきたので、調べてみることにしました。 星稜高校の親谷監督が、金沢大学の学生時代にこの大会を経験していました。 判明分に関しては、既にページを作り上げてUPしました。 ここを参照して下さい。不明な点が多すぎて、 その真相については、謎に包まれたままです。

　W-upで40分のJogをした後、2000m+1000mを行なう。今週末の駅伝を見越したポイントだった。 W-upだけ一緒に行なったが、Jogがかなり速く感じた。それだけでも充分な練習と思えるくらいだった。 自分自身の体力の低下が気になる…。

　昨日の練習を見て、各選手の調子の良し悪しがまちまちだったので、FreeJogとする。 なんとなくであるが、頼もしいJogをするようになってきた。 顔には出さないが、疲労とかも相当きているはず。まあ、来週の西濃駅伝まで頑張りましょう!! そして、経大生は、21日の4年生送別会を終えたあと、冬期の第3期に突入していきます。

　みんなでペース走をして、明日のレースに備える。経大生は、かなり練習をこなせている。 練習の集団が大きく感じる。その中に星稜生が混ざっているという感じだが、数年前と明らかに逆転してしまったな。 まあ、それが本来のレベルであるべきだが、星稜生にもっと頑張ってもらいたい。

　雪が舞い降る中、宇ノ気耐寒継走が行なわれる。 女子の星稜クラブが、星稜中の中島の欠場で、 急きょ、私、経大の松本、京谷、星稜女子の山下と、即席星稜クラブ男女混合で出場することになった。 融通が利いた大会ではあったので良かった。コンビニに行って、ガーゼを購入してナンバーカードを作成する。 アップ時、相当な雪が積もっており、レースのときには積もっており、最悪な状況であった。
　このレース、経大Aは難なく優勝することができ、Bを差し置いてCが2位となった。一方、星稜Aのほうは、 1区の津田が区間賞の好走だったが、根上に続いて経大チームに勝つことができなかった。
　雪が積もった中でのレースは、足が流れるフォームは相当辛かったはず。

第3部(女子)

	1区	2区	3区	4区	記録、順位
星稜高校	馬場麗花 12:18(4)	高野香奈 13:18(14)	藤尾千春 12:13(2)	深浦由衣 13:01(10)	50:50(3)

　今日は休日をもらった。妻と子どもと3人で珠洲へドライブに。珠洲市は妻が2年間、飯田高校の講師として働いていた頃、 過ごしていた思い出の場所だ。能登有料道路を出て珠洲道路をばく進するが、前夜に雪が降ったらしく、 道路はてかてかで、所々にスリップ痕が残っている。安全運転で行かねば…と緊張してハンドルを握る。
　お昼に到着して、行きつけだった鮨屋さん『鮨源』に行く。おじさんもおばさんも元気そうだ。 能登の新鮮な魚をふんだんに使った寿司を堪能させてもらった。値段もびっくりするほど安く、 金沢からの往復の交通費を差し引いても、おつりが来るくらいだ。
　そのあと、石川県の最北端『禄剛崎』にいって、日本海の壮大な景色を家族3人で眺めてくる。 『ひぐらしが　鳴く奥能登の　ゆきどまり』という山口誓子の記念碑が寂しく建っていた。
　外浦海岸を伝って車を走らせる。途中、星稜3年の酒谷の家にお邪魔してくる。もうすぐ卒業を控え、 2月から自宅学習となっている。誠和が酒谷家の愛犬『コロ』を気に入ってしまったようだ。

　朝練習で、競技場に行くと、ホームストレッチの雪がなくなっていた。 星稜高校の親谷先生が、貴重な昨日のを休日を費やして、除雪をしてくれたそうだ。 こうやって走路面を出しておくと、少々の雪が積もっても解けやすくなるのだ。
　本練習では、8レーンで男子は35周、女子は30周のJogを行なう。 こういう練習も慣れてきたようだ。

　またまた雪が降ってきた。W-UPの時に、大したことがなかったので、宇ノ気駅伝のときよりも条件がいいとして、 予定通りP-走を行なう。しかし、走り出すと、その降り方に勢いが増してきた。 後半になると、吹雪の中で練習を行なっている。短距離も、走路が見えない中で250+150を3セット行なっていた。

　天候が良かったが、また8レーンで練習を行なう。天候がいい日ほど冷え込むのが厳しく感じられる。 W-upを終了した頃には、1レーンが凍り付いてきた。8レーンは1周454.3kmなので今回は誤差を出して、 スタートラインを設ける。男子は2000m×2、女子は1000m×4のポイントだ。
　今週末の西濃に向けての練習だが、多少の疲れが見え隠れ…。それも、実をいうと計算の一つなんだが、 今回の駅伝で、確認を行いたい。

　情けないことに、風邪をひきかかっている…。ひどくならないのも、ニンニクのおかげだが、 選手にどうのこうのよりも、まず指導者である自分自身が気を使わなければならないのに…。

　今日は第3土曜日、高校生の授業が終わってから、岐阜県大垣市へ出発する。 マイクロバスで2時間30分ほどで到着するので、移動の疲れとかも少なく、いい条件でレースに臨むことができる。
　大垣市の競技場で高校生が練習を開始する。経大生は稲置で練習を行なったので、 体脂肪測定を行なってから、フリーとする。
　この競技場、地盤沈下が激しいところだ。400mをスタートすれば、第一曲走路の中間まで降って、1500mのスタートまで登る。 しばらく平坦で、第3コーナーから降って、水壕のところまでのぼり、再び降りに…。ラスト100mのところは、ぐっと登って、平坦というコースだ。

　昨年と打って変わっての絶好のレース日和、気温8℃、無風状態の中で、第22回中日西濃駅伝が開催される。 冬期練習第2期の総まとめとしてのこのレースだったが、経大生は実業団チームを相手に、 どれだけのレース運びをすることができるか、ある程度高いレベルの中でも、実力を発揮させるために、 一つの実践的な練習として捉えていた。
　一方、星稜生にとっても、現段階でのチーム力を確認して、新しいチーム目標を確立するために、大事なレースとなっていた。

結果一覧(金沢経大は一般A、星稜高校は高校の部)

TEAM	1区　7.095km	2区　5km	3区　4.3km	4区　7km	5区　5.2km	6区　6.7km	7区　6.9km	総合　42.195km
金沢経大A	徳和　純一 22'11"(5)	信夫　貴宏 16'14"(4)	井上　建治 13'46"(7)	石澤　繁 22'56"(9)	竹内　靖夫 16'22"(3)	釜　幸生 21'55"(9)	林　太志 22'07"(7)	2:15'31"(5)
金沢経大S	滝川　啓成 23'42"(19)	池田　喬志 17'44"(17)	吉川　和幸 15'14"(18)	米田　周平 23'09"(11)	松本裕一郎 18'46"(16)	小幡　勝敏 21'41"(8)	内糸　英真 23'13"(12)	2:22'59"(12)
星稜高校	津田　輝 21'55"(1)	山口　慎也 16'31"(7)	竹中　浩記 14'39"(12)	前田孝一郎 24'08"(10)	稲岡康治郎 18'21"(12)	島　一生 22'56"(9)	島田　大地 23'49"(9)	2:22'19"(9)

　経大は、連戦による疲労がかなりきているようだった。 そんな中でも、ある程度きっちりと結果を残してくれたので、安心して第3期の冬期練習に入っていきそうだ。 この時期を逃して、強化するチャンスはない。それでも、故障者や、体調不良者がいるけど、 長い目で見て春のシーズンでどこまで結果を出せるかが大事なことなので、 今の目先のことで焦る必要は全くない。

　レース明けの今日、男子長距離はフリーとする。女子は集団でJogを行なっていた。 岐阜の競技場は芝生が見えていたので、真っ白なフィールドを見ると、まだまだ春の気配が遠いような感じがした。

　試合明けの男子をフリーJogにして、女子と8レーンを30周のP-Jogを一緒に行なう。 いつもと違って、10周ごとに逆周での練習を行なう。半分ほど過ぎたところで、 親谷先生が、子どもを抱っこして出てきた。どこの子だろう??って思って、

　久しぶりに、スピード練習を行なう。と言っても、シューズをはいて、女子の練習だったが…。 メニューは、600+400+200を2セット。 設定は、2'00、76"、32"でリカバーは400と200。メニュー的には余裕があった。 当たり前だけど、ほぼ設定どおりに来れた。2セット目の200mだけ、MAXで走ってみる。26"08だった。

　昨日の追いコンで、みんなリラックスをすることができたと思う。 それはそれで大いに結構、こういうところで、思いっきりバカ騒ぎできるのが、大事なんだよね。

　久しぶりに、1レーンでのP-走を行なった。早いところ、卯辰山に行きたい。 雪がなくなれば、基本的には卯辰山を中心とした練習を行なっていきたいが、 なかなか雪が解けてくれない…。

　午前中の練習が終わったあと、午後から経大の講堂で、シドニー五輪三段跳び出場の、杉林の講演会があった。 オリンピックに出場するまでのエピソードや、裏話など、いろいろ勉強することができた。 長距離種目と違って、一瞬にかける種目の中での集中力の持っていき方、力を発揮させるためのピーキングの方法、 それに、この種目の難しさなど、今までの競技に対する

　今日は、何をするでもなく一人で過ごした一日だった。

　いい天気だったので、卯辰山にて60'Jogを行なう。今日は天気が良かったが、 所々、日陰のところには雪が積もっている。しかし、練習するには十分な環境がある。

　卯辰山のロード1kmコースで、P-走を行なう。久しぶりに来るコースなので、新鮮に感じる。 ペースそのものは、たいしたことなかったが、そこそこいい感じで練習が行なえた。

　明日、星稜高校の卒業式があるので、早い時間に勤務を終えて、競技場へ。 高校生は、練習を終えていたが、経大生のポイントを確認する。 少しずつ、春に向けてのスピード持久系を求めるが、体が対応できるまでの流れを組まないといけない。 昨日まで、そこそこの気温だったが、今日はぐっと冷え込んでいたので、 そういうことを考慮した上で、ペース配分の設定を行なった。それが正解だった。
　だけど、最近、選手の見極めが鈍くなってきた感じがする。調子よさそうに見えて、悪かったり、 またその逆だったり…。